Twój Krótki przewodnik. Otwarcie IV Chakry
Nie możemy sobie narzucić duchowości. Jednak większość z nasto robi. Kiedy w końcu uświadomimy sobie, jak cykliczne i bez znaczenia jest nasze szybkie tempo życia, w codziennej pracy i prywatnym życiu stały się,nasza świadomość uderza w nas pytaniem "jaki jest cel mojego życia?"
W rezultacie, większość z nas próbuje znaleźć sens naszego istnienia w nadrzędnym i apodyktycznym celu, do tego, co robimy - do czego jesteśmy zobowiązani.
Zwracamy się do innych inspiracji i zwracamy się do siebie o poradę, w nadziei na znalezienie i odzyskanie naszego ducha. Jednak jesteśmy przyzwyczajeni do szybkich skutków, wolimy wybrać z dostępnej gamy konsumpcyjnych rozwiązań i, najlepiej , by wszystko było na bieżąco wynagradzane.
Ale duchowość nie działa w ten sposób. Jest to - piękna i satysfakcjonująca - podróż, która wymaga czasu i dużo cierpliwości.
A jeśli staramy się spieszyć to, co niestety większość z nas robi lub robiła, my tylko duchowe doświadczenie omijamy - doświadczenia gdzie duchowość jest kwestią pewnych "działań" musimy wykonać (będąc empatycznym i współczującym, na przykład), a kwestia pewnych "nawyków", które musimy wpoić (np stać się dobrym słuchaczem).
W efekcie stajemy się duchowi nie będąc duchowymi.
To pojawia się, gdy nie rozumiemy, ani nie działamy w kierunku otwarcia, budowy i pielęgnacji naszej czwartej czakry (czyli serca "anahatta" czakry).
Ponieważ taka duchowość nie kiełkuje od naszej Istoty, ponieważ nie pojawiło się po odkryciu siebie i nasze serca doznają prawdziwych powołań, a ponieważ taka duchowość jest inicjowana od wykonywania działań, zamiast upłynniania i wierzenia w wartości, to jest wymuszanie duchowości.
Rezultat?
- Mniej sobie wybaczamy i bardziej jesteśmy wyrozumiali dla innych.
- Sami przyznajemy, że jesteśmy krytyczni wobec siebie, jednocześnie akceptujemy i tolerujemy innych.
- Stajemy się niezdecydowani w naszym własnym toku działań, ale jesteśmy w stanie być mądrzy i pomocni dla innych.
Taka duchowość jest zarówno ograniczająca i destrukcyjna, a jedynym sposobem, aby przejść obok to jest pracować na uzyskanie zdolności do doświadczania bezwarunkowej miłości, życzliwości i współczucia dla siebie.
"Anahatta" Przebudzenie:
Duchowości i Bezwarunkowej Miłości
Każdy z nas ma siedem, główne centra energetyczne w naszym organizmie. Każdy jest odpowiedzialny za generowanie określonego rodzaju energii potrzebnej do wykonania różnych zadań fizyczneych i duchowych.
Czwarta czakra, czakra serca, jest nazywana "Anahatta" w sanskrycie oznacza "unstruck"( bez uderzeń) i jest uważana za miejsce równowagi i jedności z naszymi emocjami.
Jest to centrum bezwarunkowej miłości do nas samych, naszych emocji i naszych myśli. Wszystkie kwestie związane z harmonizowaniem potężnych emocji są zazwyczaj rozwiązywane przez tą czakrę.
Emocje takie jak miłość, radość, współczucie, smutek, złość, wstręt, nienawiść, zazdrość, samotność i strach są zarówno wzmacniane / zmniejszone i kontrolowane przez tą czakrę.
Biorąc pod uwagę, że większość z nas nigdy nie byli w stanie dać sobie czas lub konieczną uwagę, by utworzyć przestrzeń do autorefleksji i zrozumienia, to czakra staje się słaba i nieaktywna. W efekcie gubimy zdolność obserwowania naszych emocji.
Stąd, nie uda nam się zobaczyć je takimi, jakimi są - dzieckiem z naszej własnej istoty - i tak jesteśmy niezdolni by zwrócić się do ich i konwersować z nimi i traktować ich z dobrocią i życzliwością.
Zamiast tego, mamy tylko tłumione ich nieuprzejmie - z siłą, pogardy i gniewu.
W efekcie, nasze emocje robią to, co robi każde dziecko, gdy nie podano uwagi lub traktowane jest niegrzecznie - reagują poprzez zagmatwany napad złości i uruchomiają kpinę gdy spieramy się z nimi.
Naprawdę nigdy nie daliśmy naszym emocjom czasu, naszym rozbitym sercom, i sobie czasu ,ani uwagi potrzebnej do ich zrozumienia i w końcu, uzdrowienia ich. Teraz ten czas nadszedł.
Otwarcie i Pielęgnowanie Czwartej Chakry
z Praktyką Metta
Metta oznacza "przeżywając życzliwość."
Jest to potężna buddyjska praktyka medytacji, i często jest zaczynającym się ćwiczeniem dla każdego, podróżującego w kierunku odbudowy centrum duchowego swojego organizmu.
Wykonaj ćwiczenia przez 15 minut w czasu zaczynając raz dziennie.
Oto podstawowe kroki do wykonywania Metta:
- Usiądź wygodnie, w dowolnej pozycji w spokojnym i cichym miejscu.
- Oddychaj wygodnie, nie skupiając się na oddechu (zamknięcie oczu nie jest konieczne).
- Kiedy czujesz, że Twoje ciało jest w spokoju, rozpocznij skupiać się na twoim obszarze serca, czując, to z każdym oddechem.
- Jeśli słowa przychodzą do głowy, bądź świadomy ich (czyli nie zabawiaj się nimi lub zmiecione daleko. Jeśli zmuszają cię, uśmiechaj się do nich i delikatnie przynieś ostrość z powrotem do serca). Pozostań w tym stanie przez jakiś czas (5 min).
- Wizualizuj, że twoje serce jest rozpalone, powoli emitując energię na zewnątrz, w kręgach, wyobrażając sobie dobro twoich bliskich (3 min).
- Wróć do siebie, i skup się na twoim sercu ponownie.
- Zakończ praktykę powoli stając świadomy twojego otoczenia (waga, dźwięk, obiekty).
Poprzez regularne wykonywanie tego ćwiczenia, staniesz się świadomy twoich dominujących emocji, tłumionych frustracji, i rzeczy, których nie wybaczasz sobie.
Z czasem rozwiniesz zdolności, aby być świadomym swoich emocji i zbudowujesz twojego ducha współczucia i bezwarunkowej miłości do siebie.
Popełnione przez Dylan Harper, DreamcatcherReality.com O autorze: Dylan jest 31-letni surfer z Kalifornii.Podróżował po świecie, jechał na fali i dowiedział się o uniwersalnej koncepcji jedności. On jest weganinem od ponad dziesięciu lat i, dosłownie, nie skrzywdziłby nawet muchy. :-) On połączył się z jego podwójną duszą w Grecji, gdzie ożenił się i osiadł ... do teraz. Dylan jest pisarzem dla pracowników DreamcatcherReality.com i uczy surfowania dzieci.
http://humansarefree.com/2015/11/spirituality-begins-with-unconditional.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz