Zauważyłem, że większość z nas pozwala sobie na to, aby kierował nami opór przed czymś trudnym, strasznym, nieznanym.
Podejmujemy się trudnego zadania - tworzenia czegoś, na przykład - i wtedy czujemy jakiś opór. A może czujemy się jak przytłoczeni. To po prostu niepewność i strach przed nieznanym.
To całkiem normalne, czuć niepewność, strach, opór, przytłoczenie. Następnie pozwalamy, aby to kierowało naszymi działaniami, pozwalając, aby strach był na miejscu kierowcy. To też jest całkiem normalne i bardzo zrozumiałe.
Co by było, gdybyśmy nie musieli pozwalać, aby ten opór nami kierował?
Co by było, gdybyśmy mogli pozwolić sobie na pozostanie w niepewności, poczuć opór ... a następnie przekształcić go w kreatywność i działanie?
Przyjrzyjmy się dwóm częściom tego procesu.
Pozostań w oporze
Po pierwsze musisz wydzielić trochę miejsca na to, co budzi twój opór. Ostrzeżenie: ten krok może być trudny. Jakoś zawsze znajdujemy się zbyt zajęci, aby zrobić czas na rzecz, której się opieramy. Jesteśmy tacy zajęci! Nie mamy czasu na tę straszną rzecz! Zabawne, jak to działa.
Jeśli więc zauważysz, że nigdy nie masz na to czasu... zrób to. Wyznacz sobie trochę czasu. Może 15 minut rano, może 30. Wytnij trochę Netflix, Youtube, lub czas mediów społecznościowych, i zrobić czas na to. Umieść to w kalendarzu i zaangażuj się w pełni.
OK, powiedzmy, że to zrobisz ... teraz znajdujesz się w tym bloku czasu i nagle wszystko inne wydaje się o wiele bardziej pilne! Twoje e-maile są nagle nieodparte. Twoja kuchnia magicznie potrzebuje trochę czyszczenia.
Zostań tu, nie porzucaj zadania. Twój opór chce cię odpędzić, ale ty spróbujesz czegoś innego. Akt przywództwa, zamiast pozwolić, by życie przytrafiło się tobie.
Usiądź w miejscu przez minutę. Pozwól sobie poczuć opór. Nie myśli o tym, jak nie możesz tego zrobić, lub jak powinieneś zrobić to później ... ale uczucie oporu w twoim ciele. Uczucie przytłoczenia, strachu i niepewności. To jest po prostu uczucie, doświadczenie.
Bądź z nim. Jeśli czujesz, że to więcej niż możesz znieść, zostań kilka chwil dłużej. To jest trening, aby być w stanie pozostać świadomie obecnym z uczuciem oporu.
Z praktyką uczysz się, że to nic wielkiego. Możesz być z nim, z nieosądzaniem, łagodnością, a nawet miłością.
Przekształć go w kreatywność i działanie
Kiedy już to zrobisz, jest jeszcze jeden niesamowity sposób na pracę z tą energią w twoim ciele. Wydaje się, że jest to coś, czego nie chcesz... ale tak naprawdę to tylko energia.
To jest energia życia. Bycia człowiekiem. Strachu i znaczenia. Uczenia się i tworzenia. Odkrywania czegoś nowego. Łączenia się i zakochiwania.
Ta energia nie jest czymś, co należy wyrzucić z twojego życia, ale raczej wykorzystać w tworzeniu. Co możesz stworzyć w tym miejscu oporu, w nieznanym? Czy możesz pozwolić sobie na ciekawość i eksplorację? Co może się wyłonić, jeśli pozostaniesz tu otwarty?
Z tego miejsca, twoja najgłębsza kreacja zostanie odkryta. Zaczynasz zdawać sobie sprawę, że nie jesteś wynalazcą swoich kreacji, ale ich odkrywcą. Zaczynasz się ekscytować tym, co może zostać odkryte w nieznanym.
To jest właśnie magia. Na co czekasz?
**By Leo Babauta
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz