Podbij swój umysł
Umysł to potężne narzędzie.
Może pomóc Ci uzyskać rzeczy zrobić, ale ma również potencjał, aby uczynić cię nieszczęśliwy.
Kiedy myślisz o tym, jak się czujesz, łatwo jest wpaść w wir emocji, które się z tym wiążą.
Jeśli czujesz się smutny, zły lub niespokojny, to łatwo jest założyć, że te uczucia są prawdziwe. Mogą być prawdziwe w niektórych przypadkach, ale nie we wszystkich.
Możesz nauczyć się rozpoznawać, kiedy twoje myśli powodują emocje i zamiast tego przejąć nad nimi kontrolę.
Umysł ma zwyczaj wędrowania z własnej woli i ma silną tendencję do rzutowania na rzeczy, które nie dzieją się teraz lub wydarzyły się wcześniej i dlatego są wyimaginowane w naturze.
Problem z tą wędrówką umysłu polega na tym, że powoduje ona emocjonalne cierpienie, ponieważ nie wiemy, jak ją powstrzymać, a także nie wiemy, jak radzić sobie z naszymi emocjami, kiedy się pojawiają.
Kiedy coś idzie nie tak w pracy lub w związku, twoim pierwszym instynktem jest zazwyczaj obwinianie się za porażkę lub po prostu zaakceptowanie jej jako części życia.
Ale takie myślenie nie prowadzi do niczego pozytywnego. Utrzymuje cię w cyklu negatywnego myślenia, które może mieć negatywny wpływ na twój nastrój i zachowanie.
Nie mamy świadomej kontroli nad tym, co dzieje się w naszych głowach; to po prostu dzieje się bez konieczności robienia czegokolwiek. Te myśli są następnie przekazywane w dół przez warstwy naszej świadomości, dopóki nie zaczniemy działać na nich.
Ale dobra wiadomość jest taka, że możesz używać swojego umysłu jako sługi lub jako pana - to zależy od ciebie. Im bardziej będziesz używał swoich myśli jako sług, tym szczęśliwszy i bardziej udany będziesz w życiu.
Myśl o swoich myślach tak, jakby były od Ciebie oddzielone.
Pamiętaj, że Twoje emocje są wynikiem Twoich myśli, a nie samej rzeczywistości. Możesz wybrać jak zły lub zdenerwowany czujesz się wybierając co myśleć zamiast działać na te myśli głośno lub nawet wewnętrznie (tj. cicho).
Jeżeli ty możesz zmieniać twój główkowanie, then ty możesz zmieniać jak ty czujesz i ruszać się w kierunku szczęśliwego, pomyślnego życia!
Nasze myśli są jedynymi rzeczami, nad którymi mamy całkowitą kontrolę. Myśli mogą być pozytywne lub negatywne. Mogą uczynić nas szczęśliwymi lub smutnymi. Mogą sprawić, że będziemy źli lub spokojni. Sposób, w jaki myślimy o danej sytuacji, określa nasze emocje i zachowanie w tej sytuacji.
Co myślisz o czymś? Czy myślisz o tym w pozytywny sposób? Czy po prostu akceptujesz to tak jak jest i idziesz dalej ze swoim życiem? Lub, czy rozwodzisz się nad tym, myśląc o tym, co mogłoby być i jak przeszłość mogłaby być inna, gdyby ta sytuacja potoczyła się inaczej?
Nie trzyma się nieszczęśliwych myśli; Zamiast tego, wybiera myśli, które chcesz w swoim umyśle. Jeśli możesz zmienić swoje myślenie, wtedy będziesz w stanie zobaczyć rzeczy z innej perspektywy i podejść do nich inaczej niż wcześniej, co doprowadzi do lepszych wyników w każdej sytuacji.
Jeśli rozwodzisz się nad czymś, to czas podjąć działanie! To jest, gdzie medytacja przychodzi z pomocą. Zamiast rozwodzić się nad tym, co mogło być, medytacja pozwala nam widzieć wyraźnie wszystko na raz, bez rozproszenia i bez uprzedzeń do jakiegokolwiek konkretnego wyniku.
Medytacja pomaga nam uzyskać perspektywę na wydarzenia życiowe, przywracając naszą uwagę do chwili obecnej, dzięki czemu możemy podejmować lepsze decyzje oparte na naszym zrozumieniu siebie i innych, a nie reagować na strach, gniew lub smutek z tego, co wydarzyło się w przeszłości (lub nawet obecnie).
Mindfulness to stan bycia, który osiąga się poprzez medytację.
Mindfulness oznacza zwracanie uwagi na obecną chwilę i nie pozwalanie umysłowi na błądzenie z dala od niej. Pozwala to na bycie świadomym swoich myśli i uczuć bez ich oceniania.
Mindfulness to stan psychiczny osiągany przez skupienie się na chwili obecnej, podczas gdy spokojnie osiągamy pełne zrozumienie sytuacji, zamiast reagować emocjonalnie.
Wykazano, że praktyka mindfulness pomaga ludziom radzić sobie ze stresem, kultywować współczucie dla innych, zwiększać samoświadomość i podejmować lepsze decyzje. Dzięki mindfulness można być w pełni świadomym swoich myśli, emocji i odczuć cielesnych.
Zostało to również powiązane z poprawą pamięci, koncentracji, kreatywności, rozwiązywania problemów, a nawet zdrowia fizycznego.
Dzięki medytacji mindfulness możesz pokonać swój umysł i poprawić relację z samym sobą.
Kiedy jesteś uważny, możesz zidentyfikować swoje prawdziwe "ja", które jest Mistrzem - gdy tylko to wyższe "ja" zaistnieje, Mistrz sam otwiera wszystkie drzwi do błogiego życia. Mistrzowska wersja ciebie da ci miłość, pokój, szczęście i dobrobyt!
Kochamy cię bardzo.
Jesteśmy tutaj z tobą.
Jesteśmy waszą rodziną światła.
Jesteśmy Galaktyczną Federacją.
A'HO
Aurora Ray
Ambasador Federacji Galaktycznej
Copyright 2022 Aurora Ray.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
❤️ PROSZĘ UDOSTĘPNIAĆ ❤️
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz