piątek, 1 stycznia 2016

Sposob na zatkany nos



Dzięki temu trikowi pozbędziesz się zatkanego nosa w 2 minuty! 
Zimą i jesienią czysto łapiemy przeziębienia, którym niemal zawsze towarzyszy zatkany nos. Zalegająca w nim wydzielina uniemożliwia nam sprawnie oddychanie. Jest to bardzo męczące, nie możemy normalnie funkcjonować i spać. Jesteśmy zmuszeni oddychać przez usta, jednak ten sposób jest dość niewygodny. Co więc zrobić?
Można sięgnąć po gotowy preparat z apteki w formie tabletki lub sprayu, lub wypróbować poniższą metodę. Przekonaj się, czy warto!
1. Akupresura i język
Przez sekundę lub dwie wciśnij język w podniebienie. Następnie powoli go rozluźnij i powtórz czynność kilkakrotnie, naciskając jednocześnie palcem wskazującym i środkowym w miejsce między brwiami.
 
 
 
 
Powtórz ćwiczenie kilka razy (około 25 razy w ciągu 30 sekund). Istotne jest, abyś przyciskał punkt na czole i język w tym samym czasie.
 
 
 
 
2. Wstrzymaj oddech
Teraz weź głęboki wdech, odchyl głowę do tyłu i chwyć kciukiem i palcem wskazującym nos. Wstrzymuj oddech tak długo, jak to możliwe. Przestań, gdy zaczniesz odczuwać dyskomfort.
Jeśli wykonałeś wszystko poprawienie, powinieneś zacząć oddychać swobodnie!
 
 
 
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz