Narzędzie Wznoszenia: Świadome Oddychanie
Wszystkie rzeczy oddychają.
Cały wszechświat oddycha.
Ziemia oddycha.
I ty oddychasz.
Świadome oddychanie to czujność bez żadnego wysiłku. Po prostu bądź świadomy ruchu oddechu i pozostań z nim w zgodzie. Dopilnuj, aby żadna myśl nie pojawiła się w twoim umyśle, aby nic nie odciągnęło cię od tej prostej radości bycia świadomym siły życiowej, która w tobie się porusza. To wszystko, co się liczy: być w pełni świadomym każdego wdechu i wydechu. Ta technika jest bardzo prosta. Wydaje się niemożliwe, aby tak długo pozostać skupionym na jednym punkcie, ale wcale nie jest to niemożliwe.
Wystarczy być czujnym i świadomym swojego oddechu, a zobaczysz, że coraz więcej myśli będzie znikać. Kiedy już całkowicie zanurzysz się w oddychaniu, znikną one całkowicie - nie tylko z umysłu, ale i z podświadomości; nie będą miały w tobie żadnych korzeni.
Pierwszą rzeczą jest zapoznanie się z oddechem. Niech będzie on naturalny, nie zmieniaj go i nie próbuj kontrolować. Po prostu obserwuj go: wdech i wydech. Kontynuuj obserwację oddechu, a z upływem dni zauważysz, że w jakości twojego oddechu zachodzi wielka zmiana.
A jeśli przez dwadzieścia cztery godziny bez przerwy jesteście świadomi tylko jednej rzeczy, to poznaliście nową jakość świadomości, ponieważ dwadzieścia cztery godziny ciągłej świadomości jednej rzeczy tworzy w was nowe centrum, wokół którego zaczyna się wszystko inne. Już wznieśliście się do 5D, jeżeli możecie być świadomi swojego oddechu nawet przez jeden dzień.
Teraz, kiedy robisz wdech, pojawia się chęć zrobienia wydechu. Oddech wchodzący staje się wychodzący, robi zwrot. Ten punkt zwrotny to moment ciszy. W tym momencie nie ma oddechu, ani wdechowego, ani wydechowego, tylko czysta szczelina ciszy. Przejście od wdechu wchodzącego do wychodzącego i od wychodzącego do wchodzącego, ta przerwa pomiędzy nimi, to właśnie jest moment ciszy.
Wdech - to jeden punkt zwrotny; wydech - kolejny punkt zwrotny; a pomiędzy tymi dwoma punktami jest przerwa bez oddechu. W ciągu dnia oddychasz dwadzieścia jeden tysięcy razy - tyle punktów zwrotnych! A jeśli staniesz się świadomy każdego punktu zwrotnego, będziesz miał dwadzieścia jeden tysięcy przerw ciszy każdego dnia. To taka wspaniała rzecz!
Za każdym razem, gdy robisz wdech, pozwól, by wypełniła cię miłość;
za każdym razem, gdy robisz wydech, pozwól, by wypełniła cię miłość.
I róbcie tak przez dwadzieścia jeden tysięcy oddechów: wdech z miłością i wydech z miłością.
Na początku, kiedy nie masz doświadczenia i nie stałeś się jeszcze ekspertem, lepiej jest trzymać się oddechu. Stawaj się coraz bardziej zestrojony z oddechem, tak że wkrótce cała twoja uwaga będzie skupiona na nim.
I nagle, pewnego dnia, następuje przeskok: nie jesteś już w ciele, stałeś się świadomy. To są narodziny twojej duszy. To potrwa, ale ile czasu, zależy od ciebie. Jeżeli możesz ćwiczyć przez dwadzieścia cztery godziny bez żadnego rozproszenia, to jeden dzień ci wystarczy. Jeśli nie możesz praktykować przez dwadzieścia cztery godziny, nie martw się, nawet jeśli zajmie ci to pięć lub dziesięć żyć, w końcu osiągniesz ten cel.
Potrzebna jest tylko jedna rzecz: abyś się nie poddawał. Wytrwałość! I kiedy mówię wytrwałość, nie mam na myśli tylko codziennego siedzenia przez kilka minut w medytacji; mam na myśli nie opuszczanie medytacji, gdziekolwiek jesteś. Nawet idąc po rynku, medytuj dalej: pamiętaj o oddechu, pozostań z oddechem, gdziekolwiek jesteś. Jedząc posiłek, jedz świadomie; wtedy jedzenie staje się medytacją. Kiedy rozmawiasz z kimś, rozmawiaj świadomie; wtedy rozmowa staje się medytacją.
Pierwszą rzeczą jest nauczenie się prostej sztuki prawidłowego oddychania.
Drugą rzeczą jest nauczenie się, jak być cicho.
Po trzecie - nauczyć się, jak być nieruchomym.
Te trzy rzeczy bardzo ci pomogą. Nie potrzebujesz żadnej innej metody medytacji - te trzy rzeczy wystarczą.
Naucz się prawidłowo oddychać, ponieważ prawidłowe oddychanie wprowadza w harmonię całe twoje życie. Łączy to, co wewnętrzne, z tym, co zewnętrzne; sprawia, że stajesz się zintegrowaną całością. Jeśli oddychasz nieprawidłowo, nigdy nie będziesz w stanie być zintegrowaną całością; jedna część twojego życia nie będzie współgrać z drugą, a to prowadzi do wielu nieszczęść.
Oddychaj powoli i głęboko. Nie wymuszaj tego, nie wysilaj się, po prostu pozwól, żeby to się działo samo z siebie. Kiedy śpisz - wtedy nie ma żadnego wysiłku. Po prostu oddychasz głęboko, a potem przychodzi kolejny głębszy oddech - i nic z tym nie robisz. Połóż się na łóżku i obserwuj, jak to się dzieje: jeśli po prostu położysz się w ciszy i zaczniesz obserwować swój oddech, wkrótce zauważysz, że pojawia się rytm - ponieważ ciało ma swoją własną inteligencję! Wie dokładnie, co ma robić, jeśli pozostawimy je samemu sobie.
Kiedy możesz poczuć swój własny oddech, kiedy możesz usłyszeć swój oddech, kiedy możesz być go świadomy, wtedy nie jesteś już utożsamiany z umysłem. To jest początek końca nieświadomości.
Umysł jest mechanizmem, który pomaga ci przetrwać w świecie; umysł nie jest tobą.
Ale jeśli się z nim utożsamiasz, to ta identyfikacja stwarza wiele problemów.
Umysł nieustannie przeszkadza, komentuje, ocenia i osądza. Jest to proces ciągły, który nigdy nie daje ci spokoju. Nie znajdziesz ani jednej chwili, kiedy umysł milczy, a ty jesteś sam. Nawet w samotności umysł jest obecny i robi wiele hałasu.
Pierwszy problem jest następujący: umysł ma wiele ograniczeń, a utożsamiając się z nim, stajesz się ograniczony. Nie widzisz tego, co jest poza jego granicami, nie widzisz tego, co jest poza jego granicami.
Jeśli jesteś przygnębiony, to dlatego, że twój ograniczony oddech spowodował ucisk w twoim organizmie. Uwolnij się od tego ucisku, oddychając świadomie.
Świadome oddychanie może dać ci wgląd w to, co znajduje się poza nim. Świadome oddychanie sprawi, że umysł zamilknie i stanie się czujny, ale nie aktywny. W tej ciszy nagle otwiera się przed tobą nowy wymiar - a tym nowym wymiarem jest twoja prawdziwa natura. Kiedy po raz pierwszy wchodzicie w ten nowy świat, ten nowy świat świadomości 5D, nagle wszystkie wasze problemy znikają tak, jakby nigdy nie istniały.
Bardzo was kochamy.
Jesteśmy tutaj z wami.
Jesteśmy waszą rodziną światła.
A'HO
Aurora Ray
Ambasador Federacji Galaktycznej
Copyright 2022 Aurora Ray. Wszelkie prawa zastrzeżone.
❤️ PROSIMY O UDOSTĘPNIANIE ❤️
⭐️ Dołącz do naszej Wspólnoty Rodziny Światła i jako pierwszy otrzymuj galaktyczne wiadomości: thegalacticfederation.com ⭐️
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz