Sny dobrze reagują na zaangażowanie. Pytanie snów o wskazówki jest starożytną, szeroko rozpowszechnioną tradycją i łatwo dostępną.
Susan jest po czterdziestce i uczy muzyki w lokalnej szkole. Tej szczególnej nocy leży w łóżku i rzuca się z silnym bólem brzucha. Ból ten nasilał się od około dwóch miesięcy. Tej nocy jest nie do zniesienia.
Susan postanawia zaangażować się w odwieczną tradycję, zgodnie z którą ludzie proszą swoje sny i duszę o pomoc w rozwiązaniu palącego problemu w ich życiu. Może to dotyczyć związków, kreatywności, pracy, zdrowia lub czegokolwiek innego, co jest istotne dla Twojego życia. Badania przeprowadzone na Harvardzie wykazały, że kwestie medyczne wywołują bardzo silne i wyraźne reakcje w snach.
Susan uczestniczyła w jednej z moich grup zajmujących się snami i poznała metodę pięciu kroków, która pozwala skutecznie konsultować sny. Tej nocy, z ponurym wyrazem bólu na twarzy, wstaje z łóżka i wyjmuje swój dziennik snów. Zapala świecę i mówi głośno: "Proszę, mądra Tajemnico wszechświata, pomóż mi". Następnie zastanawia się nad konkretnym pytaniem, które chce zadać. Nauczyła się, że zarówno pytanie, jak i sen mają tendencję do wyparowywania, jeśli się ich nie zapisze. "Sen, proszę, pokaż mi, co jem, co powoduje, że mój żołądek i ciało odczuwają tak silny ból i stan zapalny" - pisze.
[Przeczytaj: "7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o bólu"].
Angażowanie snów poprzez rytuał
Sny dobrze reagują na zaangażowanie. To tak, jakby sen i dusza chciały być z nami w relacji. Rytuały są sprawdzonym sposobem na zaangażowanie się w sny.
Rytuał to każda czynność, która jest wykonywana ze świadomością, skupieniem i intencją. Rytuał Susan polega na sporządzeniu małego rysunku przedstawiającego ją samą z bólem brzucha. Używa czerwonego długopisu, aby pokolorować ból, a następnie wyrywa stronę z rysunkiem z dziennika i wkłada ją pod poduszkę. Leżąc w łóżku, przez minutę medytuje nad swoim pytaniem, a potem, wyczerpana, w końcu zasypia.
Po przebudzeniu Susan jest wdzięczna, bo miała sen. Zapisuje w swoim dzienniku snów.
"Siedzę przy stole obiadowym z kilkoma osobami. Naprzeciwko mnie siedzi kolega, który ma kapustę na głowie i który zachorował, gdy my jedliśmy obiad. Dostawał gorączki, a po jego kapuścianej twarzy spływały kropelki potu. Sen trwa dalej, a ja mówię mojej przyjaciółce Sharon, że w moich jelitach utknęły małe sfermentowane hamburgery. Że blokują one wszystko inne. Wchodzę do dziwnej małej restauracji w środku gór i zaczynam rozbijać dwa jajka. Postanawiam ich nie jeść i wychodzę, ale zdaję sobie sprawę, że powinienem za nie zapłacić".
Spogląda na odpowiedź na sen i odczytuje odpowiedź na swoje pytanie. Jakie jedzenie sprawia jej ból? W tym śnie pojawiają się: kapusta, sfermentowane hamburgery i jajka. Susan postanawia przez jakiś czas nie jeść tych pokarmów i wszystkiego, co fermentowane. Była zaskoczona, że w ciągu kilku dni poczuła się lepiej, a w ciągu kilku tygodni stan zapalny i ból ustąpiły.
Pięcioetapowy proces inkubacji marzeń
W skrócie, przykład Susan pokazuje pięcioetapowy proces inkubacji snów, czyli proszenia snów o pomoc.
Rozpoznaj problem, z którym możesz poprosić swoje sny o pomoc.
Opracuj pytanie.
Wykonaj rytuał, tak jak zrobiła to Susan w powyższym przykładzie (zapisz swoje pytanie i medytuj nad nim przed snem).
Zapisz swój sen zaraz po przebudzeniu.
Prześledź sen i wprowadź zmiany, aby rozwiązać problem.
Część sukcesu tej metody leży w szczerej intencji, z jaką podchodzisz do proszenia snu lub duszy o pomoc. We wszechświecie istnieje dobroczynna siła, która chce Ci pomóc. Niemal każda kultura na przestrzeni dziejów zauważyła to i opracowała sposoby kontaktowania się z tą tajemnicą, aby uzyskać wsparcie i wskazówki dotyczące codziennego życia. Nawiązują do tego wschodnie tradycje duchowe, takie jak buddyzm, hinduizm i chińskie religie ludowe. Tradycje afrykańskie i rdzennych Amerykanów również opracowały rytuały, w których proszą duszę o pomoc we śnie.
Stosując tę metodę, znajdujemy się w dobrym towarzystwie. Kiedy tworzymy uważne rytuały dla każdego z tych pięciu kroków, zwiększamy pomoc i jasność odpowiedzi w snach.
Optymalne pytania i odpowiedzi w snach
Kolejna część sukcesu pomocnej odpowiedzi na sen leży w opracowaniu dobrego pytania. Proś, a będzie ci dane - zadawaj lepsze pytania, a otrzymasz lepsze odpowiedzi. Nie spiesz się, aby wyczuć, co tak naprawdę chcesz wiedzieć. Pytanie, które jest istotne dla Twojego życia i Twojej ścieżki życiowej wydaje się działać najlepiej. Być może uda Ci się opracować szczodre pytanie, które będzie dobre dla Ciebie i otaczającego Cię świata. Zazwyczaj powinieneś zadawać jedno pytanie na raz, ponieważ wtedy łatwiej jest odczytać odpowiedź snu na to pytanie.
Oto kilka pytań, z którymi możesz poeksperymentować:
Jaki jest jeden rodzaj pożywienia, który zalecasz usunąć z mojej diety?
Jaki jest jeden rodzaj pożywienia, który sugerujesz mi dodać do mojej diety?
Jaką jedną rzecz mogę zrobić, aby bardziej kochać siebie?
Jak mogę zwiększyć poczucie własnej wartości?
Marzenie uwielbia się angażować, a Ty możesz się bawić, eksperymentować i próbować. Najważniejsze jest to, abyś rozwijał i pielęgnował swój własny związek z duszą i dalej rozwijał sposób, w jaki komunikujesz się ze swoją duszą. Życzę Ci dobrej zabawy i satysfakcjonujących pytań i odpowiedzi na temat snów!
**By Machiel Klerk
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz