Ivo nie mówi bezpośrednio w tym filmie, ale jest to połączony wysiłek między nim, Sigrid, Athena i mnie. - Sharon Bezwarunkowa Miłość pochodzi z miejsca miłości we wszystkim, co robisz, a nie strachu.
Troska nie zawsze jest robieniem.
Troska to czasami nie robienie.
Troska nie zawsze jest dawaniem.
Troska to czasami nie dawanie.
Dbanie o innych to słuchanie. Dbanie o siebie może oznaczać słuchanie innych.
Troszczenie się o siebie może oznaczać niesłuchanie innych. Może to być, na przykład, kiedy mój sąsiad mówił, wyrzucał z siebie potok kłamstw i bzdur non stop, i nie przesadzam. Wchodziłam do domu, bo nie mogłam tego znieść. To był po prostu hałas. Czy byłoby bardziej kochające, gdyby go posłuchać? Nie? Dlaczego? Bo on kłamał.
A co z nieoglądaniem wiadomości? Dbanie o siebie też nie jest słuchaniem.
Kiedy mówimy o byciu bezwarunkowo kochającym, to o czym mówimy? Tylko o jednej z tych dwoistości, jak ta, której pragnie dana osoba? Czy to oznacza bezwarunkową miłość, czy jest inna definicja?
Bycie bezwarunkowo kochającym oznacza po prostu robienie wszystkiego z miłością w sercu, a nie ze strachu. To jest to. Warunki są oparte na strachu.
Bycie bezwarunkowo kochającym oznacza robienie rzeczy z odwagą, mądrością, intencją, świadomością. To nie oznacza robienia czegoś, co nie obraża nikogo innego, nie złości nikogo innego, nie oznacza robienia czegoś, co nie rani nikogo innego.
To jest dość radykalne. Być bezwarunkowo kochającym, a mimo to druga osoba zostaje zraniona? Dlaczego? Ponieważ to jest jej wybór, aby zostać zranionym, to nie jest coś, nad czym masz władzę.
Jeśli powiem ci: "Dziękuję, ale nie chcę, żebyś wysyłał mi e-maile z sugestiami dotyczącymi mojego PTSD", a ty to zrobisz, a ja wyrzucę ten e-mail i zostaniesz zraniony, czy to moja wina? Czy jestem odpowiedzialny za to, że jesteś zraniony? Nie. Dlaczego? Bo ostrzegłem cię, że nie chcę twojego maila. Powiedziałem ci. Jeśli nie posłuchałeś, to nie moja wina, to ty sam się zraniłeś.
Wielu ludzi myśli, że inni ludzie "zmuszają" ich do czegoś. To dlatego, że nasze w dużej mierze nieświadome społeczeństwo jest bardzo reaktywne. Kiedy nie jesteś reaktywny i bardziej świadomie myślisz, mówisz i robisz, zdajesz sobie sprawę, że koncepcja kogoś, kto "zmusza" cię do robienia czegoś w określony sposób, jest fałszywa. Możesz nawet mieć do niego pretensje.
On mnie skrzywdził. Nie, nie zrobił tego. O ile nie jest to ból fizyczny, wszystko inne to ból emocjonalny. Czy kiedykolwiek byłeś tak "na" kogoś toksycznego, że przestałeś reagować na każdą paskudną rzecz, którą mówi i robi? Ta osoba wyświadcza ci ogromną przysługę: uczy cię brać odpowiedzialność za własne emocje i przestać reagować na innych. Chyba, że tak zdecydujesz. Co za wspaniała lekcja! Żyj z moim uzależnionym od alkoholu/narkotyków przyjacielem przez trzy lata, a przestaniesz reagować na jego obelgi i zaczniesz zdawać sobie sprawę, że jesteś ponad tym wszystkim i to tak naprawdę przez niego tak się zachowuje. To nie ma nic wspólnego z tobą i nigdy nie miało. Kiedyś po prostu siedziałam i patrzyłam na niego, mówiąc: "Aha," i oczywiście to był powód do kolejnej litanii obelg o tym, jaka jestem głupia, czy cokolwiek, ale po prostu przestałam na niego reagować. Nie wierzyłem mu już. Tacy ludzie mogą zrobić więcej dla twojego poczucia własnej wartości niż miła przedszkolanka, która uwielbiała twoje rysunki motyli!
Bezwarunkowa miłość to życie bez strachu. Czy stawiasz innym warunki? Tak. Z miłości do siebie i/lub do nich.
Bezwarunkowa miłość to asertywne wyjaśnianie innej osobie, jak się czujesz.
Warunkowe emocje oparte na strachu sprawiłyby, że krzyczałabyś na tę osobę w złości.
Bezwarunkowa miłość to wyznaczanie granic, ponieważ masz potrzeby, które chcesz, aby inni uznali.
Warunkowy strach oparty scenariusz miałby cię nawet nie próbować, pozwalając sobie być przekroczony, lub nawet nie pytając.
Ludzie pokazują ciebie dokąd twój ograniczenia są. Ludzie, którzy rzucają ci wyzwanie, pokazują ci, gdzie są twoje ograniczenia.
Wiem, że mam ograniczenia wokół kradzieży, nienawidzę być okradany. Mam ograniczenia wokół mojego PTSD i niepokoju. Wciąż mam stare wyzwalacze z czasów, gdy byłem dzieckiem: nie jestem słuchany, moje potrzeby nie są zaspokajane przez innych, brak sprawnych interakcji społecznych.... Ludzie mnie nie szanują. Zwolniłem moją siostrę, bo nazwała mnie "interesującym świrem". Ivo musiał mi uświadomić, że ona nawet mnie nie szanuje, więc dlaczego byłam z nią w związku?
Bezwarunkowa miłość oznacza, że uznajesz, że masz granice i chronisz siebie.
Ciekawi mnie, że bezwarunkowa miłość zdaje się mówić: "W miłości będącej bezwarunkową nie można wyznaczać granic". Myślę, że wielu ludzi myśli, że to właśnie to oznacza: że nie masz granic. Mając granice, co one dla ciebie robią: luźne granice oznaczają, że bierzesz na siebie emocje innych, a to prowadzi do emocjonalnego drenażu i zmęczenia. Powszechne oznaki luźnych granic obejmują nadmierne zaangażowanie w życie innych; perfekcjonizm i zadowalanie ludzi; próby naprawiania i kontrolowania innych za pomocą osądów i porad; pozostawanie w niezdrowych związkach; podejmowanie się zbyt wielu prac lub zbyt wielu zobowiązań; oraz unikanie bycia samemu zbyt często. Kiedy twoje granice są zbyt luźne, możesz czuć się odpowiedzialny za wszystko i wszystkich, bezsilny, narzucony i urażony. (zaczerpnięte ze strony internetowej)
Oto kilka oznak, że Twoje granice wymagają korekty:
Nie potrafisz powiedzieć "nie".
Czujesz się odpowiedzialny za emocje innych
Martwisz się o to, co myślą inni, do tego stopnia, że dyskontujesz własne myśli, opinie i intuicję
Twoja energia jest tak wyczerpana przez coś, że zaniedbujesz swoje własne potrzeby (w tym potrzebę jedzenia, odpoczynku, itp.)
Zadowalanie się ludźmi
Unikanie intymnych związków
Niezdolność do podejmowania decyzji
Przekonanie, że Twoje szczęście zależy od innych
Troszczysz się o potrzeby innych, ale nie o swoje własne
Opinie innych są ważniejsze niż twoje własne
Masz trudności z proszeniem o to, czego chcesz lub potrzebujesz
Podążanie za innymi, a nie za tym, czego samemu się chce
Czujesz niepokój lub lęk
Nie jesteś pewien, co naprawdę czujesz
Przejmowanie nastrojów i emocji innych osób wokół Ciebie
Nadmierna wrażliwość na krytykę
Następnie jest ogólna granica "pozwalając innym robić z tobą co chcą", a ponieważ widziałem wiele podbrzusza społeczeństwa, nie polecam nie wykonywania tego. Musisz chronić siebie, jako akt miłości. Ivo już wcześniej zadał pytanie: "Jeśli przejdziesz przed ciężarówką, a potem zdecydujesz się uciec przed nią, to czy jest to akt strachu czy samo-zachowania?". Oczywiście, że tak i jest to akt miłości. Słyszeliśmy zbyt wiele o metaforach tygrysa szablozębnego goniącego prymitywnego człowieka, aby zrozumieć, że istnieje wyższy umysł, który chce, abyście nadal tu byli. To nie jest strach, jesteś tu z miłości twojego wyższego ja do ciebie - zawsze.
Jeśli mi nie wierzysz, poproś swoje wyższe ja, aby pokazało ci, jak bardzo cię kocha. Możesz mieć 3 bliskie wypadki, jedną stłuczkę i przypadek grypy, którą przeżyłeś, zanim zaczniesz zdawać sobie sprawę, że powinieneś tu być, ale twoje wyższe ja zapewni, że dostaniesz wiadomość w ten czy inny sposób. To kwestia zrozumienia tej wiadomości - twoje bycie żywym oznacza, że twoje wyższe ja cię kocha. Nie oznacza to, że umierający ludzie oznaczają, że ich wyższe ja jest na nich złe, w żadnym wypadku. Oznacza to po prostu, że ich praca tutaj jest skończona. Wszystkie dobre rzeczy muszą się skończyć!
Granice ustalane są na wiele sposobów: z samym sobą (granice wewnętrzne) i z innymi (granice zewnętrzne). Granice wewnętrzne regulują Twoje zachowanie, a Twoje sumienie często ma z tym coś wspólnego. Granice zewnętrzne to Twoje umowy z innymi ludźmi.
Granice z innymi ludźmi określają, jak chcesz się do nich odnosić. Teraz, idealnie, jesteś tak fantastycznym manifestantem, że nikt, kto wchodzi w twoje życie nie przynosi niczego negatywnego, od czego mógłbyś się już uczyć. Wykonałeś już całą swoją pracę i życie jest teraz jak bryza. Wierzę, że są tacy ludzie. Mogą oni kochać każdego, kto jest w ich życiu, ponieważ nie mają już do czynienia z podbrzuszem życia. Większość z nas tam nie jest. Potrzebujemy granic. Kiedy stawiamy granicę, to z jakiegoś powodu, który jest korzystny dla nas, dla nich lub dla obu stron. Kiedy twój szef mówi: "Porozmawiamy o tym później", wyznacza granicę, że nie ma teraz czasu, porozmawiaj ze mną, kiedy będę miał wolny czas.
Lubię granice, ponieważ używam ich, kiedy zdaję sobie sprawę, że mam czegoś dość, nauczyłem się lekcji i nie zamierzam już tam iść. Zauważyłam, że kiedy granice są słabe, lekcja musi iść do przodu. W ciągu ostatnich 6 lat mieszkało wokół mnie kilku uzależnionych od narkotyków alkoholików, którzy jasno dawali mi do zrozumienia, że są dostępni. Odrzuciłam ich wszystkich. Byłam tam, zrobiłam to, dostałam koszulkę, nauczyłam się lekcji.
Używam też granic z innymi, aby chronić swój czas. Używam granic z Merlinem, aby chronić czystość mojego domu: Nie podoba mi się, że chodzi po blacie, ponieważ jest brudnym kotem zewnętrznym, który śpi pod sąsiednim domem. Mam jeszcze jedną granicę: nie kąpię kotów z mydłem, a zwłaszcza w wodzie, bo one nie znoszą wody. Byłoby to dla niego traumatyczne przeżycie. Nie lubię też spryskiwać go czymkolwiek. Pozwalam mu się myć, ale nie lubię go na blacie, bo z niego jem jedzenie.
My miewa skłonność mieć granice ochraniać rzeczy które są drogie my, jak nasz czas, nasz pieniądze, nasz związki, nasz sen czas, nasz relaks czas i więcej i dla ja, mój blat wierzchołka czystość. LOL
Jak możemy być bezwarunkowo kochający kiedy jesteśmy w ograniczonej fizycznej rzeczywistości? Możemy zrobić co w naszej mocy. Zasadniczo czuję, że jesteśmy w dwóch światach jednocześnie, w świecie fizycznym i duchowym. Ustalanie granic i limitów z samym sobą i innymi w świecie fizycznym jest konieczne, ponieważ z powodu obecnej sytuacji tutaj, jest to strefa wolnej woli, gdzie cenna garstka ludzi korzysta z wolnej woli. W końcu musisz zbadać swoją motywację do wyznaczania granic: czy jest to z miłości, czy ze strachu? Czy próbujesz sprawić, by wynikło z tego coś dobrego, czy też boisz się, że stanie się coś złego, jeśli nie powiesz "nie"?
**Kanał: Sharon Stewart
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz