Pokój może być czasami tak daleko, a wewnętrzna błogość... jeszcze dalej. Spędzajcie czas ze sobą dla prawdziwej jakości. Znajdź to poczucie spokoju, które tkwi wewnątrz. Odwiedź miejsce, gdzie mieszka wewnętrzna błogość i cierpliwie czeka na Twój powrót.
Pozwalać sobie relaksować i komponować się dla kilku cennych chwil spokoju. Pamiętaj, że twój umysł jest o wiele bardziej dalekosiężny niż twój fizyczny mózg. Twój umysł, jako świadomość, jest niefizyczny, podczas gdy twój mózg jest tylko fizycznym tłumaczem twojej świadomości.
Twój umysł zatem zawsze ma możliwość powiedzenia twojemu mózgowi;
"Shsh! To jest czas medytacji!"
Skupia twój umysł zdała od zagraceń dziennych utrzymuje i zwraca twoją uwagę do wewnątrz pokojowego rdzenia twojego wewnętrznego bytu. Wtedy myślisz w najgłębszym ewentualnym stanie świadomości.
A co to może być za stan?
Jest to stan świadomości znany jako Nieskończone Bycie. Słowo Nieskończony odzwierciedla ideę ostateczności, podczas gdy słowo Bycie odnosi się do stanu świadomości, a nie do robienia czegoś. Nieskończone Bycie jest nieskończoną świadomością bez skupiania się na jakiejkolwiek konkretnej aktywności.
Nieskończone Bycie nie musi nic robić, ono już jest wszystkim.
Ważne jest, by docenić, że stan Nieskończonego Bycia nie jest "tam", gdzieś poza nami. Nieskończone Bycie obejmuje wszelką świadomość, w tym wszelką manifestację. My jesteśmy tą świadomością, tak jak wszystko inne w istnieniu.
Najmocniejsza afirmacja
W praktykach medytacyjnych afirmacje są często używane, aby skupić umysł. Po prostu powtarzając słowa "Jestem", potwierdzasz swoją prawdziwą naturę jako świadomość. W przypadku medytacji Nieskończonego Bycia, potwierdzamy naszą najskrytszą tożsamość jako ostateczną, nieskończoną świadomość.
Afirmacja "Jestem nieskończoną istotą" jest najpotężniejszą afirmacją możliwą w języku angielskim.
Fraza "Jestem Nieskończoną Istotą" jest afirmacją twojej jedności z ostatecznym potencjałem, źródłem wszelkiego życia, świadomością, z której wyrosło wszelkie życie. Jesteście jednością z tą uniwersalną świadomością. Wszystko w manifestacji jest jednym z tą uniwersalną świadomością. Teraz jest czas, aby świadomie potwierdzić swój ostateczny potencjał. Na początku może to wymagać odwagi, ale rezultaty są więcej niż warte wysiłku.
Jeśli znajdziecie pojawiające się problemy, takie jak uczucie niegodności w waszym zestrojeniu z "Wszystkim, co Jest", z Nieskończonym Byciem, po prostu pozwólcie tym myślom odejść, a następnie delikatnie przynieście swój umysł z powrotem do skupienia się na afirmacji. Nie musisz usprawiedliwiać tych słów, ani rozstrzygać żadnych wewnętrznych sporów na ich temat, tylko dlatego, że ktoś wcześniej uwarunkował cię, jak powinieneś myśleć w tym życiu. Myśl niezależnie, myśl nieskończenie, a połączysz się ze świadomością swojego ostatecznego potencjału.
Miej wewnętrzną dyscyplinę, aby pozostać przy afirmacji i pozwolić, aby wszelkie problemy zanikły bez sprzeciwu. Twoje wewnętrzne ja zna znaczenie tych słów i rezonuje w radości z ich dokładną i dosłowną prawdą. Za każdym razem, gdy robisz tę afirmację, stajesz się bardziej połączony z nieskończonym bytem. Jakiekolwiek gorsze myśli są wtedy uzdrawiane w świetle większej prawdy.
Znajduje spokojną przestrzeń siedzenia kilka minut, zamykania oczu, i zaczyna szukać spokojną przestrzeń pomiędzy. Utrzymuje swój mózg zajmujący z zadaniem czy handlem, skupia uwagę na powolnym, równym przepływie twojego oddech gdy on przechodzi przez twoje nozdrza.
Podczas każdego wdechu powtarzaj w myślach afirmację "Jestem Nieskończoną Istotą".
Na wydechu po prostu pozwól, aby twoja uwaga podążała za przepływem powietrza z nozdrzy. Aby wywołać natychmiastowy efekt uspokajający, pozwól, aby każdy wydech trwał dłużej niż każdy wdech.
Energia życiowa, znana również jako energia eteryczna, jest uwarunkowana przede wszystkim w kręgosłupie człowieka. Stamtąd jest rozprowadzana do reszty ciała poprzez subtelny system nerwowy. Większość kluczowych funkcji w ludzkim ciele zawdzięcza swoje działanie przede wszystkim dostawom eterycznej energii życiowej, a nie dostawom energii elektrycznej. Energia eteryczna, podobnie jak świadomość, jest niefizyczna, a jednak stoi za wszelkim życiem.
Aby pomóc wzmocnić naturalny przepływ energii życiowej w kręgosłupie podczas wykonywania tej medytacji, lepiej jest siedzieć w pozycji wyprostowanej na wyprostowanym krześle. Gdy ty rozwijać się z ten medytacją, naturalny przepływ życie energia wśród twój kręgosłupa zostać wzmocniony, przynoszący ożywiać świadomość twój świadomość.
Kiedy pojawiają się rozpraszające myśli - a tak właśnie będzie - traktuj je z cierpliwością i zrozumieniem. Odkładajcie każdą rozpraszającą myśl na bok, abyście mogli kontynuować medytację z Nieskończonym Byciem. Jeśli myśl wydaje się ważna lub pilna, to na pewno powróci później, po zakończeniu sesji medytacyjnej.
Są też liczne sposoby uwydatniania twojej medytacji doświadczania. Jeden jest rezerwować małą przestrzeń, taką jak kąt cichy pokoju, dokąd tylko medytacja prowadzi. Tamta przestrzeń wtedy zostać więcej sprzyjającym medytacji Mały stół lub powierzchnia może pokrywać z rzeczami które łączysz z duchową praktyką. Świece i kadzidła są szczególnie użyteczne, ponieważ zapewniają jakieś początkowe skupienie dla zmysłów.
Pomaga również zawsze używać tego samego krzesła, takiego, które jest zbudowane głównie z niemetalicznego materiału. Metalowe krzesła przyciągają eteryczną energię życia z dala od ciebie, co jest świetne dla krzesła, ale nie tak dobre dla sesji medytacyjnej.
Zegar lub timer uzupełnia twój ustawienie, i czysta, lekka odzież, rezerwująca szczególnie dla medytacji, dalej uwydatnia atmosferę. Prysznic lub kąpiel przed medytacją jest bardzo cenna, ponieważ woda jest potężnym środkiem czyszczącym. Jeśli, na przykład, właśnie wróciłeś do domu z gorączkowego dnia w pracy, wtedy twoje ciało energetyczne będzie wypełnione rozproszeniami dnia, przechowywanymi w formie energii eterycznej.
Woda, która oczyszcza was pod prysznicem lub w wannie, nie tylko oczyszcza was z fizycznych zanieczyszczeń, ale, co ważniejsze, oczyszcza również eteryczne zanieczyszczenia energetyczne, które nie powinny znajdować się w waszym ciele energetycznym.
Powód, dla którego woda jest tak skutecznym środkiem oczyszczającym energię, leży w jej składzie chemicznym. Woda składa się z H2O - wodoru i tlenu. Tlen nie jest tylko substancją chemiczną, której potrzebuje ciało. Jego większą rolą jest przenoszenie życiodajnej, eterycznej energii. Kiedy bierzesz prysznic, twoje ciało eteryczne jest myte strumieniem wody z oczyszczającą energią eteryczną.
Uczyń duchowość swoim priorytetem numer jeden
Najlepszą inwestycją twojego czasu każdego dnia jest spędzenie 20 minut na medytacji. Wygospodaruj na to czas. Uczyń z tego pierwszy priorytet dnia. Najłatwiejszy do przyjęcia nawyk to taki, który stanowi pierwszą czynność dnia. Uczynienie z tego rutyny wzmocni również efekty medytacji.
Jeżeli jesteś głodny by rozpraszać się przed medytacyjną sesją, lepiej się orzeźwić, tak jak owocem lub sokiem. Odwrotnie, pełny żołądek po ciężkim posiłku będzie miał zły skutek dla wyższych możliwościach twój medytacyjna sesja, więc planować jeść jakaś wielkich posiłki przynajmniej dwie godziny naprzód.
Celem Nieskończoności ma być medytacja
Wyciszanie twojej dziennej aktywności mózgu skupianie się na rytmicznych aktywnościach które wywołują duchowego skupienie.
Potwierdzanie twojego związku z najwyższym ewentualnym stanem świadomości.
Ładowanie swojego systemu dodatkową życiową energią przez kontrolowane oddychanie.
Tworzynie bycia przestrzeni, dokąd twoja świadomość może poruszać się łatwo w doświadczeniu z twoim wewnętrznym stanem bycia.
Kompletna technika medytacyjna nieskończonego bytu
Bierz chwile całkowitego relaksu fizycznego ciała. Siedź w wyprostowanym krześle z przymkniętymi oczami , wtedy zaciskaj swoje stopy, palce i mięśnie nóg. Uwalniaj napięcie i pozwalaj twoim nogom i stopom relaksuję. W ten sam sposób zaciśnij i rozluźnij mięśnie brzucha, klatki piersiowej i pleców, następnie ramion i rąk, a potem szyi i twarzy.
W ramach przygotowania, weź trzy głębokie oddechy i wydychaj każdy z nich całkowicie.
Teraz skup swoją uwagę na powolnym, równomiernym przepływie oddechu, który wpływa i wypływa przez nozdrza.
Podczas każdego wdechu powtarzaj mentalnie afirmację,
"Jestem Nieskończoną Istotą."
Na wydechu pozwól, aby twoja uwaga podążała za przepływem powietrza z nozdrzy. Aby wywołać natychmiastowy efekt uspokajający, spowolnij każdy wydech i pozwól mu trwać do dwóch razy dłużej niż wdech.
Aby zrobić przestrzeń dla swojej świadomości, aby zanurzyć się w doświadczeniu bycia, zrób pauzę na końcu wydechu. Zatrzymaj oddech poza ciałem, aż poczujesz potrzebę ponownego wdechu. Zazwyczaj będzie to trwało około trzech sekund, czasem krócej. Kiedy jesteś w tej nieruchomej, cichej przestrzeni, nie myśl, po prostu bądź. W tej Przestrzeni Bycia mogą pojawić się subtelne wrażenia z waszego wnętrza. Koniec każdego cyklu oddechowego jest waszą osobistą przestrzenią komunii z waszą wewnętrzną istotą. Ignorujcie powierzchniowy hałas umysłowy - słowa i uczucia, które wskakują do waszej uwagi - i utrzymujcie skupienie na cichej wewnętrznej przestrzeni i subtelnych wrażeniach wyższej świadomości. Nic głośnego nie przychodzi od twojej wewnętrznej istoty. Skupia twoją świadomość na twojej wewnętrznej ciszy. Z praktyką, to jest czas gdy wielki wgląd i inspiracja cicho świtają w twojej świadomości.
Powtarzaj ten cykl oddychania i bycia przez 20 minut.
Pamiętaj
Afirmacja "Ja jestem nieskończoną istotą" jest potężnym afirmacją ewentualny wśród angielskiego języka.
Skuteczna medytacyjna technika otwiera drzwi więcej inspiracja, miłość i twórczość w twoim życiu.
Szczęśliwy surfować na sferach duchowa świadomość!
By Owen Waters
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz