Chciałbym odnieść się do bardzo powszechnej obawy dotyczącej tappingu przez negatywne uczucia podczas używania EFT tappingu.
Ostatnio ktoś, kto oglądał moje filmy EFT tapping napisał do mnie i podzielił się, że nie cieszy się doświadczeniem tappingu jej negatywnych uczuć. Jeśli ma wybór, wolałaby stukać i używać tylko pozytywnych afirmacji. W rzeczywistości, zgłosiła, jak miło czuła się podczas tappingu przez pozytywne stwierdzenia wraz z moim wideo.
Cóż, nie musiałaby się stukać przez jakiekolwiek negatywne uczucia, jeśli rzeczywiście prawdą jest, że ich nie miała. Miejmy nadzieję, że nie jest ona w zaprzeczeniu jakichkolwiek rzeczywistych negatywnych uczuć. May I concede that many of us are not comfortable with bring attention to our negative emotions. W rzeczywistości, sama miałam kiedyś ten sam opór.
Kiedy po raz pierwszy zostałem wprowadzony do tappingu EFT, bałem się, że będę wzmacniał negatywne uczucia. Obawiałem się, że zacznę czuć się gorzej, gdy zwrócę uwagę na moje negatywne uczucia. Czułem się jak sprzeczna z intuicją rzecz do zrobienia, kiedy rozpaczliwie próbowałem poczuć się lepiej.
DLACZEGO ZWRACAĆ UWAGĘ NA NASZE NEGATYWNE EMOCJONALNE HISTORIE PODCZAS WYKONYWANIA TAPPINGU EFT?
Cóż, istnieją powody, dla których chcielibyśmy zwrócić uwagę na negatywne uczucia. Oto prosta analogia, która może ułatwić zrozumienie.
Powiedzmy na przykład, że odczuwasz ból w żołądku.
Twój ból stał się tak silny, że musisz złożyć wizytę u lekarza.
W pokoju konsultacyjnym lekarz pyta: "co pan czuje i gdzie jest ten ból?".
Jak byś odpowiedział?
Czy powiedziałbyś lekarzowi: "Nie chcę rozmawiać o moim bólu i nie chcę zwracać uwagi na to, gdzie ten ból jest. Porozmawiajmy po prostu o tym, jak ma wyglądać moje idealne życie".
Według wszelkiego prawdopodobieństwa, nie.
Prawdopodobnie zamierzasz opisać, na czym polega Twój problem i gdzie jest ból w Twoim ciele.
Widzisz, o co mi chodzi? Lekarz musi wiedzieć, co jest Twoim problemem, aby pomóc Ci go przezwyciężyć.
Tak samo jest, kiedy stosujemy EFT Tapping.
Protokół tappingu EFT jest zaprojektowany tak, aby pomóc nam uwolnić się od emocjonalnego stresu lub bólu.
KIEDY MOC POZYTYWNEGO MYŚLENIA NIE DZIAŁA
Czy jest w ogóle możliwe, aby zapomnieć o stosowaniu EFT, ale użyć mocy pozytywnego myślenia, aby osiągnąć to, czego chcemy?
Cóż, to nie działa dla wszystkich.
W rzeczywistości, kiedy nie zajmujemy się tym, co naprawdę myślimy i czujemy, te negatywne emocje i myśli nadal pozostają w naszej podświadomości. One nie tylko znikają. W ten sposób mogą stać na drodze do naszego dobrego samopoczucia i sukcesu.
Możemy próbować "wola" (lub siła) nasz umysły myśleć pozytywnie ale umysł często pracuje z negatywnym uprzedzeniem. Te negatywne emocje sabotują nasz najlepszy wysiłek. Ja jest jak niesiemy tonę ciężar (nasz emocjonalny bagaż) nawet gdy próbujemy skalować górę dosięgać szczyt (dokąd nasz cel lub sen jest). Tona ciężaru spowalnia nasz postęp. Dodajemy do siebie niepotrzebną walkę.
Społeczeństwo kładzie nacisk na pozytywne myślenie, a nie kładzie wystarczającego nacisku na przetwarzanie naszych negatywnych emocji.
Od najmłodszych lat uczono nas, że nie należy płakać i stawiać się na silnej pozycji. Zachęcano nas, byśmy patrzyli na życie pozytywnie, byli optymistami, wdzięczni za to, co mamy i znajdowali srebrną podszewkę za chmurami. W rezultacie rzadko przyznajemy się do naszych krzywd, żalu czy traumatycznych przeżyć. Z biegiem czasu, budujemy ogromny backlog nieprzetworzonych negatywnych emocji.
JAK TAPPING EFT ZAPOBIEGA OMIJANIU EMOCJI
Na szczęście sesje EFT tappingu oferują nam doskonałą okazję do przepracowania tych zaległości.
W metodzie EFT tappingu zaczynamy od zidentyfikowania, na czym polega problem. Potwierdzamy, jak się czujemy i zwracamy uwagę na intensywność, lokalizację i odczucia, których doświadczamy w naszym ciele. Gdy stosujemy tapping, lekko uciskając opuszkami palców określone punkty meridianowe na twarzy i ciele, do mózgu wysyłany jest neuroprzekaźnik. To właśnie wtedy negatywny ładunek emocjonalny zostaje uwolniony.
Co jest kluczowe: Będzie wspaniale, jeśli damy sobie wystarczająco dużo czasu na przepracowanie naszych negatywnych emocji przed tappingiem z użyciem pozytywnych afirmacji.
Jeśli stukamy się pozytywnymi afirmacjami zbyt szybko, to skracamy naturalny proces odpuszczania, uwalniania, a następnie ruszania dalej.
Jak możemy stwierdzić, czy wykonaliśmy odpowiednią pracę uwalniającą, czy nie, jest poprzez użycie wyniku intensywności. Oceniamy intensywność tego co czujemy na początku sesji tappingu i po zastosowaniu rund tappingu, sprawdzamy ponownie, aby określić jaki jest wynik. Jeśli wynik spadł do 3 lub poniżej (z poziomu 10 intensywności), możemy bezpiecznie założyć, że jesteśmy gotowi do zastosowania pozytywnych reframów lub afirmacji.
W skrócie...
Sesje EFT (wykonane prawidłowo) zapobiegają problemowi omijania emocjonalnego.
Wreszcie, lubimy kończyć sesję EFT tappingu w bardziej zrelaksowanym i/lub pozytywnym stanie. Robimy to poprzez tapping i werbalizowanie pozytywnych refrakcji i afirmacji w tym samym czasie. Jest to miły sposób na wyśrodkowanie siebie w lepszej drodze do przodu, podczas gdy czujemy się bardziej swobodnie, zrelaksowani i wolni od naszego emocjonalnego stresu.
Mieć nadzieję mój wyjaśnienie pomaga. Daj mi znać jeśli masz więcej pytań, z przyjemnością pomogę. Subskrybuj aktualizacje i artykuły na temat tappingu EFT, miłości do siebie i manifestowania obfitości. Życzę Ci wielu sukcesów w Twoich sesjach tappingu.Subscribe for updates and articles on EFT tapping, Self-Love and Manifesting Abundance.
Miłości i obfitości zawsze,
Evelyn Lim
Certyfikowany Zaawansowany Praktyk EFT
Trener Obfitości
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz