Autor: Ritika (Bajaj) Lalwani
Zgodnie ze starożytną filozofią jogiczną, ciało ma siedem głównych centrów energetycznych lub kół energetycznych, które obracają się niezależnie na swoich osiach, a także zgodnie. Kiedy koła łączą się i poruszają w synchronizacji, wiadomo, że rozwijają nieograniczony potencjał w człowieku.
Ale czy są to tylko ezoteryczne teorie, których mogą doświadczyć tylko oświeceni jogini?
Nie do końca. Siedem czakr ma ogromny wpływ na nasze codzienne życie, a po ich zrozumieniu i medytacji można je wykorzystać do poprawy naszej kariery, życia romantycznego, zdrowia i bogactwa.
Przyjrzyjmy się pokrótce każdej z nich.
1. Czakra korzenia lub Muladhara
Mocny fundament jest tym, na czym buduje się marzenia!
Czakra korzenia znajduje się u podstawy kręgosłupa. Daje ci poczucie stabilności i bezpieczeństwa oraz pomaga ci pozostać zakorzenionym i uziemionym we wszystkim, co robisz.
Jeśli jesteś typem osoby, która nie ma cierpliwości, by się czegoś trzymać, ten obszar wymaga pracy. Czakra korzenia to miejsce, w którym znajdziesz "dlaczego" wszystkich swoich odpowiedzi. Przenosi cię do początku wszystkiego, do samych początków czegoś i pomaga odkryć powód, dla którego warto pozostać.
Dodatkowo, podwyższona czakra korzenia może zaszczepić większe poczucie zaufania, zarówno wobec siebie, jak i innych. W ten sposób działa jako podstawa do budowania zdrowszych i długotrwałych relacji, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
Ćwiczenie medytacyjne: Usiądź ze skrzyżowanymi nogami na podłodze lub wyprostowany na krześle, ze stopami mocno dotykającymi podłogi. Trzymaj podbródek równolegle do ziemi i delikatnie zamknij oczy. Teraz wyobraź sobie, że wokół ciebie wieje silny wiatr, rzeczy spadają, a nawet ty lub twoje krzesło może zostać przewrócone w każdej chwili.
Czy jesteś w stanie pozostać spokojnym i nieruchomym przez to wszystko, czy też twój umysł szuka drogi ucieczki?
Czy jesteś przekonany, że wszystko pójdzie dobrze, czy też obawiasz się, że może dojść do całkowitego zniszczenia? Nie martw się, zostań tam trochę dłużej, teraz wyobraź sobie, że burza minęła i wszystko powoli wraca na swoje miejsce... Poczuj ponownie spokój, poczuj pewność, że najgorsze już minęło.
Tylko na poczuciu bezpieczeństwa można zbudować silny fundament. Zidentyfikuj więc, nad czym musisz popracować, aby Twoja podstawa była silna - być może więcej pozytywnych emocji, więcej umiejętności, więcej wiary lub po prostu więcej czasu, aby pomóc Ci rozwijać się dokładnie tam, gdzie jesteś.
2. Czakra sakralna lub Svadhishthana
Opanuj swoje emocje, aby opanować swoje działania!
Druga czakra - sakralna lub Svadhishthana znajduje się w dolnej części pleców, nieco poniżej pępka. Często nazywana jest emocjonalnym centrum ciała, miejscem, w którym emocje przepływają swobodnie.
Emocje znajdujące się w tym miejscu mogą być korzystne, ponieważ wyzwalają w nas kreatywną i artystyczną passę. Ale kiedy te emocje utkną i nie chcą się swobodnie poruszać, możemy doświadczyć tego, co nazywa się "blokadą twórczą".
Czakra sakralna jest zatem niezbędna do wszystkiego, co robimy. Napędza nas i dodaje nam energii... ponieważ tylko wtedy, gdy czujemy się silnie związani z czymś, sprawimy, że to się wydarzy. Być może dlatego emocje są często określane jako "energia w ruchu".
Praca nad tą czakrą polega na identyfikowaniu emocji, które ci służą i tych, które ci nie służą. Kiedy potrafisz obiektywnie usiąść i monitorować to, jak się czujesz w danej sytuacji, zamiast poddawać się impulsowi chwili, masz odpowiedni kontakt z tą świętą przestrzenią.
Ćwiczenie introspekcji: Weź kartkę papieru i podziel ją na dwie kolumny. W jednej kolumnie obiektywnie zapisz emocje, które działają na twoją korzyść, podczas gdy w drugiej zapisz emocje, które działają przeciwko tobie. Ta świadomość powoli pomoże ci przezwyciężyć i uwolnić się od słabszych emocji, gdy wzmocnisz i zatrzymasz emocje, które pomagają ci się rozwijać.
3. Splot słoneczny lub czakra Manipura
Podejmowanie decyzji jest wzmocnione dzięki większej wiedzy!
Trzecia czakra to splot słoneczny lub czakra Manipura, która znajduje się nieco powyżej pępka, dokładnie w centrum ciała. Jest ona często nazywana "czakrą mocy", ponieważ jest to miejsce, w którym leży nasza główna siła. To stąd podejmujemy wszystkie ważne decyzje, odzwierciedlając również nasz "instynkt jelitowy".
Czakra ta, gdy jest podwyższona, daje nam energię i odwagę do tworzenia planów i realizowania ich do końca. Kiedy jednak jest słaba, możemy czuć się niepewni co do naszych działań, a nawet rozproszeni w naszych umysłach, niezdolni do podejmowania szybkich i jasnych decyzji.
Czakra Manipura rzuca światło na nasze wewnętrzne mocne strony, pomagając nam z większą łatwością realizować nasze intelektualne i kreatywne pomysły. Czakra splotu słonecznego pozwala nam również dostrzegać problemy i znajdować dla nich rozwiązania. Zasadniczo oświetla drogę przed nami!
Jeśli szybko rozwiązujesz problemy, prawdopodobnie masz podwyższoną czakrę splotu słonecznego. Jeśli nie, musisz nad tym popracować!
Powiązane działania: Jeśli nie wiesz, co robić dalej, prawdopodobnie nie masz wystarczających informacji lub wiedzy na dany temat. Aby rozwiązać ten problem, spróbuj przeprowadzić więcej badań na dany temat, skontaktuj się z ekspertami w tej dziedzinie lub zapisz się na kurs i wróć do trybu studenta. Jak to się często mówi, "wiedza to potęga", a ta potęga tylko pomoże ci w podejmowaniu decyzji!
4. Czakra Serca lub Anahata
Rób to z sercem, albo nie rób tego wcale!
Czakra serca, znana również jako czakra Anahata, jest czwartą czakrą i znajduje się pośrodku siedmiu czakr. Można powiedzieć, że jest pomostem między trzema czakrami zorientowanymi na działanie poniżej i intuicyjnymi czakrami duchowymi na górze.
W ciele znajduje się w centrum klatki piersiowej, blisko serca. Niewątpliwie więc, jak sama nazwa wskazuje, czakra serca obejmuje każdą cechę serca - zdolność do wybaczania, współczucia, miłości, dawania i zaufania do siebie, w swoich związkach i ogólnie w życiu.
Podwyższona czakra serca daje ci świadomość, by podążać za głosem serca, zamiast ignorować go i później żałować. Określa również, czy jesteś zaangażowany w coś, czy nie, ponieważ tylko wtedy, gdy twoje "serce jest w tym", pozostaniesz na kursie!
Ale czasami możesz również doświadczyć "ciężkiego serca"... Być może dlatego, że trzymasz się czegoś, przeszłej porażki, odrzucenia lub straty i nie jesteś w stanie przejść dalej. Uczucie zimna lub dystansu do czegoś/kogoś, zbyt długie rozpaczanie, a nawet strach przed czymś, oznacza słabą czakrę serca.
Praktyka medytacyjna: Tak jak natura jest zielona, czakra serca jest również zielona... Tak więc, aby aktywować tę czakrę, przebywaj na łonie natury tak często, jak to możliwe, chodź boso po trawie, patrz przez okno na zielone drzewa lub po prostu wyobraź sobie pięknie zagospodarowany ogród lub bujne zielone wzgórza w swoim umyśle. Przebywanie z naturą lub myślenie o niej sprawi, że poczujesz się bardziej spokojny i wdzięczny za obfitość na świecie!
5. Czakra gardła lub Vishuddha
"Kiedy na świecie pojawia się oryginalny dźwięk, odbija się on setnym echem". - John A. Shedd
Jest to dokładnie moc piątej czakry w ciele, Vishuddha lub czakry gardła.
Ta czakra, znajdująca się w gardle, dotyczy komunikacji i ekspresji w wielu formach.
Komunikacja obejmuje mówienie i słuchanie... Podczas gdy wielu z nas może myśleć, że tak długo, jak słuchamy lub mówimy, komunikujemy się, prawda jest taka, że musimy skupić się na obu.
Kiedy kładziemy nacisk zarówno na mówienie, jak i słuchanie, nasze relacje i zdolności przywódcze ulegną poprawie... Staniemy się bardziej empatyczni, współczujący i rozważni w naszych działaniach. Zdamy sobie sprawę, że nie istniejemy w izolacji, a to, co mówimy, może mieć rozległe konsekwencje, jeśli nie jest oparte na prawdzie lub nie jest wrażliwe na uczucia innych.
Ekspresja jest wtedy, gdy to, co mówimy, przybiera formę artystyczną. Dla tych, którzy wyrażają siebie poprzez pisanie, sztukę, mówienie/podcastowanie lub muzykę, zdolność do wyrażania uczuć i mądrości za pośrednictwem wybranego medium sprawia, że łączą się z sercami odbiorców.
Czakra gardła zachęca zatem do skupienia się na tym, co należy powiedzieć, skupienia się na tym, by powiedzieć to dobrze, ale przede wszystkim skupienia się na odbiorcy, ponieważ bez publiczności nie istniejesz!
Ćwiczenie medytacyjne: Aby aktywować czakrę gardła, możesz intonować uniwersalny dźwięk "AUM" lub dowolną wybraną przez siebie mantrę, lub możesz wydawać dźwięk brzęczącej pszczoły... Są to świetne sposoby na ćwiczenie strun głosowych, a także na znalezienie spokoju!
6. Trzecie oko lub czakra Ajna
Umysł jest skończony, ale potencjał jest zawsze nieskończony!
Trzecie oko lub czakra Ajna to szósta czakra znajdująca się między brwiami. Jak sama nazwa wskazuje, odnosi się do szóstego zmysłu lub zdolności postrzegania poza pięcioma zmysłami i umysłem oraz widzenia nieznanego.
Trzecie oko daje nam dodatkową wizję i wgląd w sytuację, pomagając nam połączyć kropki i zobaczyć, dlaczego i jak coś się dzieje. Pomaga nam również przyjmować wskazówki od wszechświata, ponieważ działamy teraz z miejsca większej świadomości i akceptacji, a nie strachu i ignorancji.
Intuicja i wyobraźnia mogą zostać wzmocnione podczas medytacji nad tą czakrą. Czakra ta podkreśla również nieograniczone możliwości życia. Jednakże, gdy jest słaba, można zignorować znaki z ciała i umysłu i wybrać bycie ślepym na sytuacje.
Praktyka medytacyjna: Skoncentruj się na obiekcie lub punkcie znajdującym się daleko w oddali, ale upewnij się, że punkt ten znajduje się na wysokości oczu. Staraj się nie mrugać ani nie poruszać podczas praktyki. Ta medytacja pomoże zwiększyć koncentrację i skupienie, a ty staniesz się bardziej otwarty i wrażliwy na problemy i tajemnice, wkrótce znajdując własne rozwiązania i odpowiedzi!
7. Czakra korony lub Sahasrara
Poddanie się nie jest oznaką słabości, ale oznaką wiary i oddania!
Czakra korony lub Sahasrara to siódma czakra znajdująca się na czubku głowy. Mówi się, że jest to "źródło Boga", ponieważ to właśnie stąd człowiek łączy się z Wyższą Siłą.
Czakra ta jest kulminacją całej pracy wykonanej w niższych czakrach. Po dostrojeniu się do nich niezbędne staje się teraz poddanie się czemuś większemu... po prostu odpuszczenie i płynięcie z wiarą.
To właśnie z tej czakry zostaniesz wezwany do wypełnienia celu swojej duszy. Możesz dostosować się do większej społecznej lub uniwersalnej sprawy i włożyć w nią całą swoją energię.
W przypadku osób kreatywnych, gdy jesteś zsynchronizowany z czakrą korony, wchodzisz w tak zwany "stan przepływu...". Po prostu otrzymujesz "pliki do pobrania" i prezentujesz je za pośrednictwem wybranego medium.
Na poziomie codziennym czakra ta pomaga współpracować z osobami wokół ciebie. Stajesz się bardziej inkluzywny jako lider lub gracz zespołowy i stajesz się bardziej ekspansywny dzięki swoim wizjom i pomysłom. Czujesz teraz, że wszystko jest możliwe, ponieważ czujesz się prowadzony przez Wyższą Siłę i czujesz wielkie poczucie więzi ze wszystkim wokół ciebie.
Powiązane działanie: Stwórz wykres ze swoim imieniem w centrum. Następnie narysuj wokół niego gałęzie i wiele talentów lub umiejętności, które posiadasz. Następnie pozwól tym umiejętnościom rozgałęzić się na to, co możesz z nich stworzyć, a na koniec narysuj więcej gałęzi z tych produktów / usług / dzieł sztuki i wymień, w jaki sposób mogą one wpływać na ludzi. To ćwiczenie pokazuje, jak wiele masz do zaoferowania, a każda z twoich umiejętności może mieć znaczący wpływ na ludzi wokół ciebie... czasami nawet łącząc cię z całym światem!
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz