(via email)
Czy ty siedzisz? Nie martw się, dowiesz się pierwszy. Ale nie możesz nikomu powiedzieć. Nigdy nie uwierzysz, co zrobili później! Ile razy słyszałeś alarm dotyczący najświeższych wiadomości w swoich kręgach społecznościowych, mając nadzieję, że jesteś blisko przodu kolejki, aby uzyskać najnowsze informacje o tym, kto co zrobił? W świecie, w którym wiele osób definiuje zaufanie na podstawie tego, jak bardzo są "na bieżąco" z najbardziej soczystymi szczegółami czyjegoś życia, tendencja do plotkowania nadal ciągnie za sobą tkankę społeczeństwa, które często woli rozmawiać o sobie nawzajem niż rozmawiać ze sobą.
Zasadniczo potrzeba plotkowania ma kilka poziomów motywacji. W swej istocie plotkowanie ma być dla ludzi sposobem na przetworzenie swoich uczuć lub uzyskanie wsparcia bliskich w trudnych chwilach. Przeoczenie, które zamienia dzielenie się w plotkowanie, odkrywa się w tym, na czym się skupiamy. Podczas gdy naturalne jest dzielenie się szczegółami na temat naszych doświadczeń, gdy zbytnio skupiamy się na tym, "kto co zrobił" wraz z decydowaniem "co o nich myślimy w rezultacie", uzdrawiająca moc przetwarzania zatrzymuje się w obliczu osobistej oceny.
Jako sposób na przejrzenie i wyeliminowanie tendencji do plotkowania i osądzania, ważne jest, aby pamiętać, że przetwarzanie emocjonalne jest najbardziej skuteczne, gdy dzielenie się jest bardziej skoncentrowane na tym, jak się czujesz, niż na oczernianiu innej osoby. Oczywiście, jeśli ktoś naruszył twoją przestrzeń osobistą, ważne jest, aby poinformować o tym zaufane osoby, które pomogą ci zadbać o twoje dobre samopoczucie. Podczas gdy zwierzanie się komuś, komu ufasz, o nadużyciach, od których chcesz się uwolnić, wymaga mówienia o innej osobie, istnieje wyczuwalny poziom intencji, który sprawia, że wołanie o pomoc jest znacznie innym doświadczeniem niż mówienie za czyimiś plecami.
Nawet jeśli energia wymaga tylko wypowiedzenia lekceważących słów w kierunku postaci lub osób związanych z twoimi ranami, równie ważne jest, aby osoby utrzymujące przestrzeń dla twojego procesu były świadkami twojego dzielenia się bez karmienia czyjegoś ego poprzez odbicia osądu. Działając ze stanów nieświadomości, często uważa się, że oferuje się towarzystwo innym w bólu, przyjmując ich wrogów jako własnych. Chociaż nie musisz umniejszać wartości osoby, która zraniła kogoś, kogo kochasz, równie nieprzydatne jest poprawianie kogoś w bólu, kto może potrzebować oskarżać, krytykować i potępiać postać, aby przesunąć warstwy energii emocjonalnej, które prowadzą ich dalej przez ich własny proces uzdrawiania.
Ponieważ często pomija się wartość emocjonalnego towarzystwa potrzebnego, gdy zaprasza się do trzymania przestrzeni, może być niemal instynktowne, aby współpracować z innymi, próbując stać się duchowymi detektywami, którzy chcą poznać motywacje innych. Zamiast skupiać się na tym, "kto co zrobił" lub określać, kto miał rację, a kto nie, utrzymywanie przestrzeni jest bardziej chęcią bycia obecnym dla wersji prawdy, którą każda osoba postrzega, ponieważ odnosi się ona do uczuć, które pojawiły się w celu uzdrowienia. Chociaż postrzeganie rzeczywistości przez ludzi może się różnić, ukształtowane przez ich doświadczenia życiowe i zinternalizowany ból, ważne jest, aby uznać, że każdy ma nieodłączne prawo do doświadczania i poruszania się po swoich emocjach na swój własny sposób, pod warunkiem, że nie wyrządza to krzywdy innym, bez bycia ocenianym za ważność swoich uczuć.
Zamiast podsycać ogień czyichś osądów lub nawet próbować je korygować, fundamentalne znaczenie przy utrzymywaniu przestrzeni ma uszanowanie tego, jak ktoś się czuje, bez względu na narracje związane z każdym uczuciem lub wspomnieniem. Aby to zrobić, ważne jest, aby oprzeć się pokusie poszukiwania informacji, nawet jeśli druga osoba chce przekazywać ci aktualizacje, pokazywać wątki tekstowe lub trollować czyjeś strony w mediach społecznościowych w twojej obecności. Zamiast tego ważne jest, aby wyróżnić się jako sojusznik ich duszy, a nie jako przystań, w której ich ego może się ukryć. Dzieje się tak poprzez skupienie się na czyjejś emocjonalnej podróży, bez względu na to, jak bardzo jest ona przesiąknięta zawiścią, zazdrością, gniewem, osądem lub wściekłością.
Na przykład, powiedzmy, że przyjaciel w bólu mówi: "Jak mogli mi to zrobić?". Szczerze mówiąc, możesz powiedzieć: "Nie wiem", ponieważ prawda jest taka, że nie wiesz. Możesz mieć silne podejrzenia w tym czy innym kierunku, ale ponieważ nie przeżyłeś całego życia w czyichś butach, nie możesz zakładać, że znasz prawdziwe motywy kogokolwiek bez przeżycia jego historii przyjemności i bólu. Nawet gdy intuicja mówi: "Wiem dokładnie dlaczego", ważne jest, aby odróżnić wiarę ego w bycie intuicyjnym od prawdziwego piękna intuicyjnej wiedzy.
Kiedy zostaniesz dokooptowany przez ego, prawdopodobnie pomylisz impuls błyskawicznych osądów z poczuciem wyższej wiedzy - tak jakby wiedza o tym, dlaczego coś wydarzyło się w taki sposób, w jaki się wydarzyło, zapewniała pewien stopień ulgi. W przeciwieństwie do "intuicyjnej" potrzeby ego, wersja intuicji duszy polega na znajomości właściwego pytania i właściwych rzeczy do powiedzenia, aby pomóc komuś stawić czoła sobie ze wspierającym połączeniem i współczuciem. W rzeczywistości ulga nie jest kwestią poznania przyczyny, ponieważ zawsze istnieją nieskończone wersje tego, dlaczego czekają na odpowiedź. Zamiast tego prawdziwą ulgę można znaleźć w stawianiu czoła temu, jak się czujemy, czy to w czasie spędzonym samotnie, czy przy wsparciu bliskich.
Aby pomóc ci pogłębić swoją zdolność do utrzymywania przestrzeni poprzez wyeliminowanie tendencji do plotkowania, rozważ poniższe wskazówki:
- Plotkowanie to nieświadomy sposób na poczucie się wyjątkowym. Kiedy znamy szczegóły, których inni nie znają, jesteśmy chwilowo wolni od przekonań o niższości i lęku przed odrzuceniem przez bycie "wtajemniczonym". Ponieważ plotkowanie tworzy zjawisko energetyczne znane jako "triangulacja", nie ma żadnej odkupieńczej korzyści uzdrawiającej dla żadnej zaangażowanej osoby, gdy dzielenie się uczuciami staje się ośmieszającą lub oskarżycielską naturą mówienia za czyimiś plecami.
- W miarę swoich możliwości zdecyduj się zastąpić "co o tym myślę" na "jak się z tym czuję". To, co myślisz o rzeczach, jest głównie ekstrapolacją osądu, która nie daje ci większej zdolności do odczuwania lub odkrywania kolejnych najbardziej wzmocnionych kroków, które możesz podjąć. Jest to po prostu sposób, w jaki ego czerpie fałszywe poczucie mocy z okoliczności, przez które czuje się pozbawione mocy. Ponieważ ego nie wie, jak podejmować odważne decyzje bez robienia z kogoś innego wroga, którego należy odrzucić lub unikać, lepiej jest skupić się na swoich uczuciach, wraz ze zmianami w środowisku, związku lub stylu życia, które muszą być odpowiednie dla ciebie i podróży, w której się znajdujesz.
Chociaż możesz być obecny, gdy pojawiają się plotki, próba skorygowania czyjegoś zachowania nie pomaga nikomu wyzdrowieć. Aby przejść od bycia ofiarą do upodmiotowienia, należy pozostawić przestrzeń na wyrażenie swoich uczuć. Plotkowanie to osądzanie za darmo, w którym wszyscy angażują się w tę ekspresję, bez nikogo, kto miałby miejsce na uczucia innej osoby. Gdy to nastąpi, możesz siedzieć cicho i mieć przestrzeń na emocjonalne dzielenie się z innymi. Chociaż jest to pomocne tylko wtedy, gdy jest to przestrzeń, której świadomie pragniesz. Czasami plotki mogą stać się tak toksyczne, że możesz zdecydować się na usunięcie się ze spirali projekcji. Kiedy to nastąpi, możesz grzecznie usprawiedliwić się bez potrzeby korygowania zachowania innych, pozwalając im na naturalną korektę w miarę pogłębiania się ich uzdrowienia. Może to pomóc przypomnieć twojemu wewnętrznemu uzdrowicielowi, że chociaż możesz być zdolny do utrzymywania przestrzeni, może to być potężny dar do zaoferowania tylko wtedy, gdy utrzymywanie przestrzeni jest wyborem, a nie naleganiem lub obowiązkiem.
Kiedy łączenie się ma pierwszeństwo przed poprawianiem, jesteśmy w stanie utrzymać przestrzeń dla uzdrawiania zachodzącego w nas samych i innych bez przyjmowania czyjejś narracji lub tworzenia energetycznych wzorców triangulacji. Ponieważ celem osobistej uczciwości jest traktowanie siebie i innych w sposób, w jaki chcemy być traktowani, jednym z najlepszych sposobów na wyleczenie utrzymujących się ran odrzucenia, porzucenia i zdrady jest odmowa odgrywania tej samej bolesnej roli w życiu kogoś innego. Z tej przestrzeni świadomego współczucia eliminacja plotek staje się instynktowna, a nie wysiłkowa i może nastąpić dla obopólnej korzyści.
Wszystko dla miłości,
Matt
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz