Czujesz się przytłoczony przez negatywność? Być może nadszedł czas na emocjonalne oczyszczenie.
Niezależnie od tego, czy jest to przerażający wpis w mediach społecznościowych, nagłówek wiadomości, czy powtarzające się nagrania wideo z brutalnego ataku, tego typu obrazy i historie mogą mieć silny negatywny wpływ na Twoje samopoczucie. Pewna część Ciebie może czuć się zobowiązana do śledzenia tego, co dzieje się na świecie, podczas gdy inna część Ciebie wie, że zbyt częste przyswajanie tych informacji tylko spotęguje niepokój, który już odczuwasz.
Istnieją sposoby na pozbycie się negatywnej energii, abyś mógł zacząć emanować pozytywnymi, uzdrawiającymi wibracjami w całym swoim ciele i na świecie.
Oto kilka oznak, że być może zaabsorbowałeś zbyt wiele negatywnych emocji, wraz z technikami oczyszczania emocjonalnego dla detoksykacji.
Podwyższony poziom lęku
Czy czujesz, że jesteś w stanie podwyższonej gotowości? Trzymasz się blisko domu trochę bardziej niż zwykle lub sprawdzasz swój telefon z obawy, że dzieje się coś, o czym powinieneś wiedzieć? Tego rodzaju niepokojące zachowania mogą przyczyniać się do napięcia w ciele, izolacji społecznej i płytkiego (górnego) oddechu. Możesz mieć przytłaczające poczucie, że sprawy wymykają się spod kontroli i niepokoić się o swoją przyszłość.
Technika oczyszczania emocjonalnego: Aby oczyścić reaktywność, warto rozważyć lekkie dotykanie pewnych obszarów ciała. Obszary, które są wrażliwe i reagują na dotyk, to stopy, dłonie, skóra głowy i twarz.
Wetrzyj organiczne olejki eteryczne lub krem do masażu w podeszwy stóp lub dłonie. Stymuluje to receptory skóry, wysyłając uspokajające sygnały do mózgu i jelit. W rezultacie Twój układ nerwowy zacznie się resetować: Mięśnie zaczynają się rozluźniać, ramiona opadają, a oddech zaczyna się pogłębiać w dolnej części brzucha.
Niski poziom energii i zmęczenie
Możesz zauważyć, że nie masz już tyle energii, co kiedyś. Może to powodować odrzucanie zaproszeń do towarzystwa, długie przebywanie w domu lub odwlekanie wykonania pracy. Dzieje się tak dlatego, że negatywna energia może sprawić, że poczujesz się ociężały, zablokowany lub sfrustrowany.
Technika oczyszczania emocjonalnego: Zanurz stopy w magnezowych solach do kąpieli lub w wannie. Niedobór magnezu może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych związanych z zapaleniem, takich jak migreny (które często powodują zmęczenie i senność). Spróbuj również wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w magnez, takie jak migdały, szpinak i czarna fasola, które pomogą Ci odzyskać energię.
Nastrój
Sprawy, które normalnie mógłbyś tolerować, a może nawet sobie odpuścić, nagle bardzo Ci przeszkadzają. Łatwo się denerwujesz i denerwujesz, a w rezultacie możesz nie być najbardziej sympatyczną osobą w swoim otoczeniu. Niektórzy z Twoich najbliższych przyjaciół i członków rodziny mogli nawet zwrócić Ci na to uwagę lub dać do zrozumienia, że Twoja postawa ma na nich wpływ.
**By Sherianna Boyle
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz