Wszyscy z nas słyszeli o technikach oddechowych, pracy z oddechem i zoptymalizowanych metodologii oddychania dla medytacji. Ale czy kiedykolwiek słyszałeś o oddychaniu wyłącznie dla... no cóż... przyjemności?
Pomyśl (lub po prostu wyobraź sobie) o absolutnie każdym przyjemnym doświadczeniu w swoim życiu, ale tylko przez chwilę. Może to być delektowanie się pysznym posiłkiem, oglądanie pięknych krajobrazów, stosunek miłosny, a nawet przytulanie się na ciepłej kanapie w zimowy dzień (z luksusową gorącą czekoladą u boku i ulubioną książką w ręku)! A teraz, kiedy wyobrażasz sobie lub przypominasz taką scenę, zanotuj, jak dokładnie oddychasz (lub oddychałeś) w tym czasie.
I zgadnij co. Przekonasz się, że każda pojedyncza rzecz, którą kojarzysz z pozytywnymi emocjami lub uczuciami - czy to miłość, radość, pokój czy zupełna błogość - automatycznie zmienia i unowocześnia twój wzorzec oddychania na bardzo, bardzo specyficzny i szczególny powolny, zrelaksowany, błogi i melodyjny rytm. I to jest prawie zawsze ten dokładny ten sam rytm w tam, zbyt!
Więc teraz, oto szybki mały eksperyment dla wszystkich z was, aby przejść wypróbować. Zacznij od wizualizacji / wyobraźni lub procesu przywoływania; obserwuj jak twój oddech zmienia się na lepsze (wszystko samo przez się i naturalnie!); a następnie całkowicie porzuć proces wizualizacji lub przywoływania! A potem po prostu kontynuuj oddychanie w ten nowszy, ulepszony sposób, dalej i dalej, i tak dalej! Wtedy zdasz sobie sprawę (i rozpoznasz), że istnieje naturalny, spowolniony, organiczny i zrelaksowany rytm oddychania, który teraz osiągnąłeś (i to z wielką łatwością!) Rytm oddychania, który jest o wiele, wiele lepszy niż absolutnie wszystko, co jakakolwiek wymuszona technika oddychania mogłaby ci kiedykolwiek, kiedykolwiek, kiedykolwiek naprawdę dać!
Wreszcie, po prostu idź zapamiętać tę interesującą (i organiczną!) technikę oddychania dokładnie; tak, że następnym razem, gdy znajdziesz się napotykając negatywną istotę, sytuację, energię, myśl, uczucie lub nawet emocję, możesz po prostu przełączyć swój bieg oddechowy natychmiast, i poczuć czystą radość życia wybuchnąć z wewnątrz ciebie, i że zbyt w ciągu kilku chwil tam nie mniej!
To jest to, co jest znane jako (niewymuszone) oddychanie dla przyjemności. I jesteś więcej niż mile widziane, aby spróbować go i praktykować go dla siebie w dosłownie każdym momencie, że tak chcesz, nawet w tej chwili nie mniej, jeśli tak proszę!
Ciesz się (oddychając!)
Enjoy (breathing!)
**By Don Spectacularis for Era of Light
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz