Dla wielu z nas, życie jest bardziej chaotyczne niż kiedykolwiek. Szybko przemieszczająca się energia roku 2022 może sprawić, że poczujemy się oderwani od rzeczywistości i pozbawieni kontroli. W dzisiejszych czasach wszyscy zmagamy się z dodatkowymi warstwami stresu, złożoności i niepewności, próbując zrównoważyć wymagania dotyczące naszego czasu, żonglując rodziną i pracą lub innymi zobowiązaniami, albo stawiając czoła nowym i nieprzewidzianym przeszkodom. Wydaje się, że pracujemy coraz ciężej, aby utrzymać się na powierzchni. Dużo mówimy o tym, jak ważne jest zatrzymanie się, bycie w spokoju i wzięcie oddechu, kiedy czujemy, że nasz dzień - lub nasz umysł - wymyka się spod kontroli. Wśród tego całego zamieszania i niewiadomych, ważniejsze niż kiedykolwiek jest wprowadzenie codziennej praktyki medytacji, aby dobrze rozpocząć dzień. Jeśli śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to poranna medytacja jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, by nadać ton swojemu dniu.
Pamiętaj, że każdy dzień jest świeżym początkiem, dosłownie nowym początkiem. Prosta poranna praktyka z narzędziami kryształowymi pomoże Ci skupić się na Twoich intencjach i zachować jasność umysłu w swoim podejściu. Kluczem jest konsekwencja! Uczyń z tego część swojej regularnej rutyny, tak jak z myciem zębów. To jest twój święty czas, coś, co robisz bez względu na to, gdzie jesteś i jak bardzo zajęty jest nadchodzący dzień. Jak zawsze, nie można "nalewać z pustego kubka". W ciągu dnia dajemy z siebie tak wiele, że musimy mieć pewność, że zaczynamy go z pełnym bakiem. Regularna poranna rutyna - coś, co jest tylko Twoje - da Ci poczucie kontroli i przywróci równowagę w świecie, w którym tempo życia jest szybkie i nieprzewidywalne. To sposób na podsumowanie, uzupełnienie paliwa, odnalezienie celu i podłączenie się do czegoś większego od siebie.
Twoja codzienna poranna praktyka medytacyjna
Każdego ranka poświęć kilka spokojnych chwil, czas tylko dla siebie, aby uzupełnić energię i naładować akumulatory. Połącz się ze swoim sercem, ciałem i umysłem, aby stać się uziemionym i w pełni zestrojonym ze swoimi intencjami. Mając ten solidny fundament, jesteś gotowy stawić czoła wszystkiemu, co przyniesie nadchodzący dzień. Przy tych wszystkich turbulencjach i frenetycznej aktywności, która nas otacza, tak ważne jest, abyśmy mieli dostęp do naszego wewnętrznego, spokojnego miejsca odosobnienia, bezpiecznego miejsca, do którego możemy się udać, aby pozostać skoncentrowani, bezpieczni i silni.
Co będzie Ci potrzebne:
1 Świeca z Kryształem Ochronnym
1 para Harmonizatorów Selenitu
1 kamień lub kryształ do wyboru, który będzie Twoim kamieniem dotykowym w ciągu dnia, aby sprowadzić Cię z powrotem do Twojej intencji.
Ustaw swoją intencję: Trzymając w dłoniach dowolny kamień lub kryształ, ustaw intencję na dany dzień - niezależnie od tego, czy chodzi o równowagę, zdrowie, obfitość, kreatywność czy inne cele. Zadaj sobie pytanie: "Co chcę dzisiaj osiągnąć? Co mogę stworzyć lub wnieść? Jaką rolę mogę odegrać, aby uczynić siebie i innych wokół mnie lepszymi? Jaki nowy rozdział napiszę dla siebie?".
Stwórz bezpieczną przestrzeń: Zapal świecę, aby ochronić się przed negatywną energią i zaprosić anioły. Wizualizuj swój zamiar, pozwól, by światło świecy i aromat olejków eterycznych otoczyły Cię i osłoniły. Jeśli to z Tobą rezonuje, wezwij Archanioła Michała, aby otoczył Cię białym światłem i stłumił wszystko, co Ci nie służy.
Wpuść Światło: Ustaw minutnik na 3-11 minut. Trzymaj po jednym harmonizerze Selenitu w każdej ręce, znajdź wygodną pozycję siedzącą i zamknij oczy. Zobacz je jako wiązki światła łączące Cię z nieskończonymi mocami Ziemi i nieba. Poczuj, jak wszelkie negatywne uczucia, stres i zablokowana energia rozpadają się i stapiają z ziemią. Poczuj, jak się wyrównujesz, pozwól swojej wyobraźni puścić wodze fantazji, a sam pozostań uziemiony w ziemi. Zacznij dzień z uczuciem podniesienia na duchu, solidności i bezpieczeństwa, gotowy na wszystko, co przyniesie dzień.
**By Heather Askinosie
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz