Wypróbuj. Przetestuj. Sprawdź, czy pasuje

 
18 lutego 2024 r. przez Steve Beckow


 

W ramach mojego pragnienia ożywienia ruchu wzrostu, chciałbym przyjrzeć się punktowi wstawienniczemu w cyklu konfliktu.

Zanim to zrobię, muszę uspokoić ludzi, że wierzę, iż prawie każdy ma do czynienia z tym cyklem, na pewnym poziomie, w takiej czy innej formie, książęta i nędzarze.  Więc nie czuj, że jesteś jedyny.

Aby pobrać Leaving the Cycle of Conflict, przejdź tutaj: https://goldenageofgaia.com/wp-content/uploads/2024/02/Leaving-the-Cycle-of-Conflict-24.pdf

Mam to ze sobą.  Wielu ludzi, których znam, ma to samo. itd. Uczę się każdego dnia. Dzisiaj nauczyłem się na przykład używać "my" zamiast "ty", gdy omawiamy problem.

Większość ludzi ma na myśli ten cykl lub obwód, gdy mówią "mają trudny związek" lub "ich związek ma wzloty i upadki". Jest tak, ponieważ nie wychodzimy z cyklu konfliktu. Zamiast tego wychodzimy z relacji.

***

To, czego jestem świadomy w tej chwili, to tylko jeden punkt wyjścia.  Prawdopodobnie jest ich więcej.

Kiedy pojawia się skarga, protest lub informacja zwrotna, jeśli nam się to nie podoba, zwykle przełączamy się w tryb samoobrony. Albo się usprawiedliwiamy, zaprzeczamy ich słuszności, albo usprawiedliwiamy nasze działania. Niezależnie od tego, w jaki sposób to zrobimy, odbijamy piłkę z powrotem nad siatką.

Skarga nie została przyjęta. Nic z nią nie zrobiono. I tak sytuacja trwa, z okresowymi, eskalującymi wybuchami i mnóstwem stresu pomiędzy nimi.
W końcu męczą nas bezowocne "cykliczne kłótnie" lub "niekończący się konflikt".  Dochodzimy do wniosku, że "nic nigdy się nie zmienia".  Koszt życia w stłumieniu bez radości staje się dla nas zbyt duży, a wewnętrzna gałąź miłości i więzi pęka.

Przez cały ten czas nasz związek tracił na uczuciowości, aż dochodzimy do pogardy. Teraz zaczynamy planować opuszczenie związku.

I nie wiemy, co jeszcze możemy zrobić. Powtarzamy te działania w kółko, od związku do związku. Mówimy: "Nasz związek był wspaniały przez pierwsze sześć tygodni...."

***

Co powinniśmy zrobić? Oto, co proponuję.

Ten konkretny punkt wyjścia z cyklu konfliktu pojawia się w przypadku skargi, protestu lub informacji zwrotnej.

Właśnie usłyszeliśmy powyżej, co tak naprawdę robimy.  Odrzucamy je z powrotem przez sieć, nic z tym nie robimy i obserwujemy, jak sytuacja eskaluje z roku na rok, a nasze uczucia do drugiej osoby umierają.

Spróbujmy czegoś innego. Ale to zależy od współpracy odbiorcy, ponieważ on również chce uciec od cyklu konfliktu.

W tym momencie rozmowy, jeśli odbiorca skargi może zatrzymać się i spojrzeć. Wypróbować to, co mówi rozmówca i sprawdzić, czy pasuje. Zobacz, czy rezonuje. Zobacz, czy ciało reaguje uśmiechem uznania, uśmiechem, że zostało zauważone.
Jeśli którakolwiek z tych sytuacji ma miejsce, należy przyznać się do danego działania. "Tak, czasami potrafię być bezkompromisowym draniem". "Tak, mam tendencję do brania więcej niż mi się należy. To wzorzec od dzieciństwa". Zauważ, że nie umarłeś po otrzymaniu skargi lub informacji zwrotnej.

Jeśli nic z tego, co jest zarzucane, nie miało miejsca, możesz teraz bezpiecznie odmówić przyjęcia.  Spojrzałeś na to i przymierzyłeś. To wszystko, o co można prosić.

Tego kluczowego kroku brakuje w naszym zwykłym postępowaniu w przypadku nieporozumień lub konfliktów. Jeśli go przywrócimy, ten jeden akt sam w sobie znacznie zmniejszy presję i stres.

***

Jeśli obie strony będą w stanie wykonać ten jeden krok w rozwiązywaniu konfliktów, wierzę, że znaczna część nagromadzonego stresu w związku jako całości zniknie.

Z jednej strony, jeśli nie mamy ujścia dla naszych skarg i nie dbamy o stres, który się z nimi wiąże, związki tracą szansę na bycie kochającymi.

Z drugiej strony, staniemy się silniejszymi postaciami, jeśli przyjrzymy się skargom, ponieważ będziemy w stanie wziąć nieporozumienia, konflikty i skargi, które pojawiają się w związku i zrobić z nimi coś konstruktywnego. To pokazuje troskę o ukochaną osobę i siłę charakteru.

Mamy wtedy szansę na związek, który staje się coraz lepszy, a nie taki, który staje się coraz gorszy.

W czasach i miejscu, w którym nasze rządy próbują nas wyludnić, posiadanie związku, który jest mile widzianą przystanią spokoju, a nie wrzącym garnkiem napięcia, staje się tym bardziej cenne i ważne.
Aby pobrać Leaving the Cycle of Conflict, przejdź tutaj: https://goldenageofgaia.com/wp-content/uploads/2024/02/Leaving-the-Cycle-of-Conflict-24.pdf