Matt Kahn: Klucz do wolności od perfekcjonizmu

Autor: Matt Kahn
(via email)

Niedawno na forum The End of Self-Doubt pojawiło się pytanie, które poruszyło temat perfekcjonizmu i jego związku z zwątpieniem w siebie. Interesujące jest to, że na pierwszy rzut oka perfekcjonizm i zwątpienie w siebie wydają się zupełnie różnymi rzeczami - jednak po bliższym przyjrzeniu się staje się jasne, że są one ze sobą nierozerwalnie związane, jak dwie strony tej samej monety.

Oba wywodzą się z tego samego miejsca - zasadniczego przekonania, że to, jak się zachowujemy, decyduje o tym, czy jesteśmy godni, czy niegodni miłości - podstawowego przekonania, że istnieje dobry i zły sposób bycia.

Zaczynamy wierzyć, mając dobre dowody, że jeśli nie będziemy robić tego, co uszczęśliwia ludzi wokół nas, zostaniemy ukarani, odepchnięci lub całkowicie porzuceni.

Dążymy więc do doskonałości. Robimy wszystko, co w naszej mocy, by stać się tym, czego pragnie każda napotkana osoba, starając się nieustannie udowadniać, że jesteśmy kochani. Próbujemy złamać stale zmieniający się kod tego, co robić, mówić i być w sytuacjach społecznych - często czując się niezrozumiani, nieakceptowani lub niewidoczni po drugiej stronie.

Całe życie sprzecznych informacji na temat tego, jaka powinna być idealna wersja nas samych, ostatecznie staje się więzieniem.

Tak się składa, że głównymi strażnikami tego więzienia są zwątpienie w siebie i wewnętrzny krytyk - obaj mówią nam, w jaki sposób nasze myśli, działania lub emocje są dowodem na to, że jesteśmy w jakiś sposób niegodni miłości za każdym razem, gdy wykraczamy poza nieosiągalną wizję doskonałości, która została wprowadzona do naszej percepcji.

Zadano więc pytanie: "Jakiego standardu się trzymamy, jeśli nie doskonałości?".

Moja odpowiedź brzmi: "Standard doskonałości".

Kiedy zmieniamy naszą perspektywę z więziennych krat perfekcjonizmu na standard doskonałości, wszystko się zmienia.

Doskonałość, tak jak ją poznałem, nie polega na osiągnięciu idealnego wyniku lub próbie uformowania się w kogoś lub coś, co próbuje udowodnić naszą wartość. Zamiast tego, chodzi o poruszanie się przez życie w zgodzie z naszymi najgłębszymi podstawowymi wartościami i uczciwością, niezależnie od wyniku.

Wielu z tych, którzy zachowywali się "idealnie" w oczach swoich autorytetów, jednocześnie lekceważąc swoje autentyczne uczucia, było odpowiedzialnych za jedne z największych okrucieństw w historii ludzkości.

Ci, którzy dążyli do najwyższego poziomu doskonałości, żyjąc w zgodzie ze swoim kompasem moralnym, nawet jeśli oznaczało to stawienie czoła niesamowitym przeciwnościom, są tymi, których pamiętamy jako prawdziwe ucieleśnienie miłości i odwagi w ludzkiej postaci.

Podnosząc naszą percepcję z ograniczeń perfekcjonizmu i do światła doskonałości, gdy dostosowujemy się do naszej autentycznej ekspresji boskości, uwalniamy się od kajdan zwątpienia w siebie i wewnętrznej krytyki, którą narzuca nam perfekcjonizm.


Kiedy działasz w zgodzie ze swoimi autentycznymi podstawowymi wartościami, nie musisz w siebie wątpić. Głos wewnętrznego krytyka zostaje uciszony przez ciepły koc boskiej zachęty. Drzwi więzienia są otwarte. Jesteś wolny.

To była piękna podróż, podczas której zanurzyliśmy się głęboko w zniuansowane terytorium zwątpienia w siebie, wewnętrznej krytyki i perfekcjonizmu dzięki naszemu nowemu kursowi The End of Self-Doubt. Jeśli czujesz wewnętrzne wezwanie do wyjścia z tych ograniczających wzorców i wkroczenia w wolność i radość, które są naszym naturalnym stanem istnienia, zapisy są otwarte do jutra wieczorem.

Dołącz teraz, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów wideo i zeszytu ćwiczeń, a także otrzymać dostęp do dwóch interaktywnych spotkań online na żywo, które poprowadzę podczas tej sesji The End of Self-Doubt.: