Sześć znaków, że empata ma uzależnienie od negatywności

Czy w ogóle myślałeś, że to możliwe, aby stać się uzależnionym od negatywności?

To znaczy, że to brzmi całkowicie szalenie, prawda?

Kiedy myślimy o uzależnieniach, często myślimy tylko o tych związanych z narkotykami lub alkoholem, może nawet z hazardem. Ale od negatywności?

Więc jak to działa?

Zasadniczo negatywne emocje mogą dać organizmowi przypływ hormonów stresu, kortyzolu i adrenaliny, które mogą stać się uzależniające, zwłaszcza gdy są regularnie aktywowane.

Dużo czytamy o uzależnieniu od dopaminy, hormonu przyjemności, jednak nie widzimy wiele o uzależnieniach od hormonów stresu. A przecież są one prawdopodobnie bardziej powszechne, zwłaszcza wśród osób Wrażliwych.

O uzależnieniach od negatywności i negatywnym nastawieniu napisałam dogłębnie w mojej książce: : Become a Super-Empowered Empath,  ale, przez lata pokryłam to tylko w kilku postach.

Część mojej książki omawia jak empata może mieć uzależnienie od negatywności bez wiedzy i jak to wpływa na ich życie. Podaję również sposoby na pokonanie tego problemu.

Powodem, dla którego chciałam to tutaj omówić jest to, że świat jest w takim stanie emocjonalnej rozpaczy.

Emocje są celowo rozpalane, aby utrzymać ludzi w strachu lub złości, a to może być to, co prowadzi do uzależnienia od negatywności.

Uzależnienie od negatywności powoduje tak wiele problemów w ciele i umyśle i z pewnością skończy się emocjonalną toksycznością.

Jako empaci, wszyscy wiemy, jak to jest spędzać czas wokół kogoś, kto ma emocjonalną toksyczność. Nie dobrze.

Więc ostatnią rzeczą, którą chcielibyśmy, to doświadczyć tego sami.

Rzecz w tym, że kiedy masz już uzależnienie od negatywności, twój mózg pracuje w podstępny sposób, aby aktywować twoje ciało do uwalniania hormonów stresu, poprzez zwrócenie twojej uwagi na cokolwiek, co wie, że spowoduje twoją reakcję.

Ta reakcja jest często unikalna dla ciebie.

Po odstawieniu wielu uzależniających rzeczy, wiem dokładnie jak podstępne są uzależnienia, szczególnie w mózgu.

Dopiero gdy rezygnujemy z czegoś na jakiś czas, widzimy, jak nasze wybory i myśli były sterowane przez uzależnienie.

Teraz jestem pewna, że chętnie dowiesz się, jakie są oznaki uzależnienia od negatywności.

Tak więc, bez dalszych ceregieli, spójrzmy.

6 OZNAK UZALEŻNIENIA OD NEGATYWNOŚCI

1.  Przyciągają cię strony mediów, które wywołują gniew lub przypływ adrenaliny

Zauważasz, że wracasz do mediów lub stron z wiadomościami, które cię podniecają lub napełniają złością.

2. Ciągle znajdujesz winę w innych

Znajdowanie winy w innych jest czymś, co wszyscy robimy od czasu do czasu. Jest to część ludzkiej natury. Ale kiedy jest to stała reakcja, to jest problem wewnątrz. Na przykład: możesz znaleźć się reagując na nieznajomych, gdy idziesz do supermarketów lub miejsc zainteresowania, możesz znaleźć się widząc niedociągnięcia w każdym, kto przekracza twoją ścieżkę.

3. Twoje myśli szybko rozpalają gniew

Możesz dostać wściekły przez kogoś, kto ma inne zdanie niż twoje, lub można znaleźć się staje się rozwścieczony przez polityków, których agendy nie zgadzasz się z. Jeśli dostajesz odpowiedź na najmniejszą z rzeczy by znaleźć swoje myśli naturalnie wędrującą ponad do ciemnej strony, bez ciebie i nie zawsze wiedząc, jak dostały się tam, to może być znak negatywność uzależnienie.

4. Zawsze sprowadzasz rozmowę z powrotem do negatywnych kwestii

Kiedy w rozmowach z innymi, często znaleźć swoje dyskusje wrócić do powodów, aby być zdenerwowany. Normalnie Empath będzie przenieść rozmowy z dala od trudnych tematów, ale gdy cierpi na uzależnienie od negatywności, będą one tym, który utrzymuje niezręczne rozmowy dzieje.

5. Wydajesz się rozwijać, gdy gadasz i bredzisz o każdej niesprawiedliwości, którą widzisz w świecie

Dostajesz wysoką ocenę, gdy mówisz o wszystkich rzeczach negatywne. Co, jak można się spodziewać, nie jest normalnym Empatha cechą. Możesz czuć się energicznie gdy celowo, szaleje o rzeczach, które sprawiają, że jesteś zły, a twój naturalny empatyczny przełącznik, który trzymałby cię od angażowania się w takie rozmowy, wydaje się być wyłączony.

6. Potajemnie cieszenie się z byciem wokół ludzi, z którymi można dostać się do ciemnych dyskusji

Normalnie, Empaths lubią unikać nadmiernie negatywnych ludzi, z tego powodu, że wzbudza niewygodne emocje wewnątrz. Ale kiedy cierpisz z powodu uzależnienia od negatywności, możesz faktycznie odkryć, że lubisz rozmowy z tymi, którzy mogą dołować innych w dół lub znaleźć winę w świecie.

≈∞≈

To, że identyfikujesz się z którąś z powyższych cech, nie czyni cię złym człowiekiem. Twoje ciało może cię oszukać, aby uzyskać uderzenie hormonów stresu.

Wszystkie nasze duże media wiedzą, jak uzależniające są nasze hormony stresu, jak również nasze negatywne nastawienie, i z tego powodu umieszczają historie, które koncentrują się na wszystkich rzeczach negatywnych, utrzymując nas w ten sposób, byśmy wracali po więcej.

Często piszę o znaczeniu Empatów unikających mediów, ponieważ tworzą one negatywne emocje.

 DLACZEGO UZALEŻNIAMY SIĘ OD NEGATYWNOŚCI?

Powodem, dla którego możesz nie być świadomym, że jesteś uzależniony od hormonów stresu jest to, że są one aktywowane bez twojego udziału.

Co ma sens, gdy myślisz o tym, bo kiedy Empath odbiera i czuje emocje innych ludzi i stresy, ich własne hormony stresu mogą zostać aktywowane.

To może się zdarzyć bez żadnych szczególnych dużych stresów w twoim własnym życiu.

Więc tak, Empaty są skłonne do posiadania negatywnych uzależnień i to dlatego, że czują wszystko tak potężnie.

Jednak zawsze jest światło na końcu tunelu. Jak w przypadku każdego uzależnienia, musimy zobaczyć to dla siebie i zrozumieć, jak mózg oszukuje nasz umysł, aby skupić się na negatywnych sprawach, które wyzwolą hormony stresu.

Często, gdy uświadamiamy sobie problem wewnątrz, jest to połowa drogi do jego pokonania.
CO Z TYM ZROBIĆ

Jeśli podejrzewasz, że masz uzależnienie od negatywności, a tym samym przyciągasz więcej negatywności do swojego życia (like attracts like), musisz zachować czujność, aby wiedzieć, kiedy twoje hormony są pobudzane.

Ty normalnie rozpoznaje hormonalnego kolca przez dyskomfort wokoło jelita lub klatki piersiowej terenu. Może to być uczucie pieczenia lub poczucie strachu, lub też serce może walić. Może to również wywołać niepokój lub ataki paniki.

Gdy tylko poczujesz ten dyskomfort, działaj natychmiast, stosując jakiś rodzaj odwrócenia uwagi, aby nie angażować swoich myśli.

Dlaczego.

Myśli karmią emocje. Emocje karmią myśli. Emocje są paliwem dla twoich hormonów stresu.

Ty tylko masz siedemnaście sekund okno zanim negatywna myśl bierze twój umysł nad "ciemną stroną". Stajesz się wtedy zakładnikiem we własnej głowie. Tak, tylko siedemnaście sekund. Ten post może pomóc w odwróceniu uwagi.

Najprostszym sposobem na wyleczenie uzależnienia od negatywności jest usunięcie z życia wszystkiego, co wywołuje reakcję emocjonalną.

Unikaj ludzi lub miejsc, które wprowadzają cię w niski nastrój lub aktywują ciemne myśli.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak negatywność uzależnienia wpływają na życie Empath, i sposobów, aby je pokonać, to moja książka idzie do znacznie bardziej szczegółowo.

Może się wydawać, że piszę dużo o negatywnych aspektach bycia empatą, ale ponieważ wiem jak wiele problemów mogą doświadczyć osoby wrażliwe, tylko przez doświadczanie zbyt wielu hormonów stresu, uważam to za tak ważną pracę.

Ten blog jest o wzmacnianiu Empatów świata i pomaganiu im w zrozumieniu dlaczego reagują i czują rzeczy, które robią, a ostatecznie pomagają im znaleźć równowagę w życiu.

Jeśli mogę pomóc tylko jednemu koledze Empath z ich cierpienia, to jest warte czasu, który spędzam na tych postach.

Do następnego razu,

Diane

**Source