"Ilekroć zapalam świecę w moim domu, wysyłam błogosławieństwa i ochronę tym, których kocham, światu dla pokoju i dla mojego domu, aby był wypełniony miłością. Jakie masz rytuały i jakie rytuały możesz zmienić?" ~ Michele Knight
Jak większość z nas powinna już wiedzieć, moc rytuału lub mikrokosmosu jest istotną rzeczą do zmiany, jeśli chcemy zmienić większy rytuał naszego życia, makrokosmos naszego konkretnego wszechświata.
Ponieważ właściwe myśli prowadzą do właściwej mowy, a właściwa mowa do właściwego działania, a one z kolei prowadzą do właściwego przeznaczenia, musimy dbać o małe rzeczy; setki tysięcy rzeczy, które robimy w ciągu dnia. Czasami zmiana pozornie nieistotnych nawyków i rytuałów w ciągu dnia może dać nam siłę, by delikatnie, ale zdecydowanie kierować nasze życie w stronę, w którą chcemy, by podążało.
Tworzenie swojego codziennego rytuału może być twórczą i ważną praktyką i wymaga równowagi, która uhonoruje wszystkie cykle nieodłącznie związane z życiem. Tak jak witamy słońce i szanujemy nowy i nieograniczony potencjał, jaki może przynieść dzień, tak samo szanujemy noc i te migotliwe chwile, kiedy wszystko jest spokojne i możemy odpocząć. Zwracanie szczególnej uwagi na to, aby było to właściwe, honoruje również miłość do nas samych i (bez dążenia do bycia zbyt produktywnym, ponieważ może to w rzeczywistości stłumić nasze qi i zestresować nas) może naturalnie uczynić nas bardziej kreatywnymi na dłuższą metę.
Żołądek 7.00-9.00
Nasze dni zazwyczaj zaczynają się, kiedy wschodzi słońce, a jeśli wstajemy razem ze słońcem, możemy mieć nadzieję, że zyskamy więcej energii i jasności, co jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie naszych dni. Lubię próbować zaczynać dzień od afirmacji: Jestem wystarczający. W ten sposób przypominam sobie, że samo moje istnienie jest wystarczające do osiągnięcia w nadchodzącym dniu, co powstrzymuje mnie przed biciem się o wszystko, czego nie uda mi się zrobić, co oznacza, że zazwyczaj robię o wiele więcej, niż zamierzałam.
W medycynie chińskiej, godziny pomiędzy 7 a 9 rano są rządzone przez żołądek. Rozpoczęcie dnia od zdrowego śniadania jest niezbędne; coś surowego i pięknie przygotowanego, jak sałatka owocowa ze świeżą miętą i jogurtem, może odmienić cały dzień.
Brak równowagi zdarza się, gdy jesteśmy zbyt niespokojni lub przejmujemy energię innych, nie pozwalając sobie cieszyć się życiem. Medytacja oddechowa do naszych czakr, joga Kundalini lub lekkie qi gong rozluźnią ten obszar i pomogą nam być niewinnymi i sprężystymi jak dziecko.
Śledziona 9.00-11.00
Jest to zazwyczaj czas, kiedy jesteśmy naturalnie najbardziej produktywni, chociaż ponownie musimy unikać zbytniego zamartwiania się i utrzymywać nasze intencje na ten dzień jasne i pozytywne, aby nie utknąć w negatywnych wzorcach, które mogą się nasilać w miarę upływu dnia. To jest ogólnie czas ruszać się przy warp speed jeżeli ty iść, ale utrzymywać je zabawny i unattached zbyt sztywny cel.
Pracująca medytacja, w szczególności pracująca na ziemi medytacja pomoże zrównoważyć ten element w twoim ciele, ponieważ jest on rządzony przez Ziemię. Pomoże Ci to być uziemionym, spokojnym i oczyszczonym.
Serce 11.00-1.00
Jest to idealny czas, aby usiąść na zewnątrz z przyjaciółmi lub rodziną i nasiąknąć słońcem, jedząc największy posiłek, kiedy ogień twojego ciała i radość serca są na najwyższym poziomie. Jest to również czas, w którym, jeśli doświadczamy osłabienia energii serca, możemy cierpieć z powodu palpitacji serca, jeśli pracujemy ponad nasze siły i nie robimy wystarczających przerw.
Jelito cienkie 13.00-3.00
Po zjedzeniu obfitego (pun intended) lunchu, jest to czas, kiedy ciało ma optymalny czas na zdrowe wypróżnienie. Jest to również dobry moment na zjedzenie odżywczej przekąski, aby dostarczyć sobie witamin. Po osiągnięciu najbardziej produktywnej części dnia, teraz jest czas, aby zrobić kilka kreatywnych, ale relaksujących działań, jak również niektóre towarzyskie. W tym czasie nasze ciała zwalniają i stają się bardziej senne. Możesz nawet chcieć zrobić sobie szybką sjestę, w zależności od tego, jak gorący jest kraj, w którym mieszkasz, i podzielić dzień na dwie części, dzięki czemu poczujesz, że dostajesz o wiele więcej z dnia, niż już masz!
Pęcherz moczowy 15.00-17.00
Albo czas dla budowania się do swojego drugiego wiatru, albo ewentualnie czas na jakąś refleksję i badanie swoich głębszych lęków. Pęcherz i brak równowagi i dysharmonii w pęcherzu może prowadzić do lęków, coś, co należy zbadać poprzez interpretację snów i analizę jungowską. Zapisywanie swoich lęków i wszelkich wrażliwości w tym czasie pomoże im najwyraźniej odejść wraz z moczem. Jeśli jesteś zrównoważony w swoim elemencie wody, będzie to czas na zachowanie energii i relaks, lub rozpoczęcie ostatniego z tych zadań związanych.
Nerki 5pm-7pm
Inny wody element, to jest czas dostawać twoją energię z powrotem up, śmiech, śpiew i taniec wokoło ale z głębokim zrozumieniem i freer sposób o sobie gdy ty przygotowujesz dla nocy i twój wieczorny posiłek. Jest to czas odwagi i samoświadomości, ponieważ podniecenie i przeszkody dnia są wszystkie, ale w obliczu.
Pericardium 7pm-9pm
Jest to czas na zjedzenie wieczornego posiłku, cieszenie się towarzystwem innych, śpiewanie, wieczorną medytację i zaangażowanie się w miłosną i zdrową intymność seksualną! Czas przed snem to czas, kiedy czcimy boską kobiecość za pomocą protektora serca - osierdzia. To właśnie wtedy okazujemy wdzięczność i otwieramy się na receptywność, modląc się za bliskich i promieniując prawdopodobnie najsilniejszym przypływem energii od początku dnia.
Ceremonia ognia, śpiew i medytacja czakr są najlepsze w tym czasie i jest to czas, kiedy zwracamy się do wewnątrz i w pełni akceptujemy każdą część siebie i innych; nie próbujemy się rozwijać, nie próbujemy odnieść sukcesu, ale po prostu odpoczywamy w naszej istocie i pod dywanem gwiazd.
Potrójny Palnik 21:00-11:00
W miarę jak wkraczamy w noc, uroczystości się kończą, a może nasze łóżko wzywa, rządzą nami tułów, brzuch i miednica. Klatka piersiowa kontroluje przyjmowanie, brzuch transformację, a miednica eliminację. Jest to najsilniejszy czas na przekształcanie blokad, otrzymywanie wglądu i wielkiej wewnętrznej wiedzy.
Pęcherzyk żółciowy, Wątroba, Płuca i Jelito grube 11pm-7am
Chociaż być może będziemy spać, czas Pęcherzyka Żółciowego jest warty zanotowania w naszych snach, ponieważ może być zharmonizowany, jeśli rządzi nim gniew, podobnie jak czas Wątroby, między 1-3 rano. Jeśli obudzisz się pomiędzy jednym a drugim stanem może to oznaczać, że unikasz tłumionego gniewu, którym należy się zająć.
Metaliczny czas Płuc to czas, kiedy nasz umysł (ironicznie biorąc pod uwagę, że zazwyczaj śpimy) jest najostrzejszy i najbardziej produktywny. Budząc się o 3 rano i pracując do 5 rano może być niezwykle produktywny czas; kiedy jesteśmy pielęgnowane przez naszych marzeń jeszcze reszta świata śpi, to naprawdę jest godzina czarownic. Jeśli spróbujesz tego sam, prawdopodobnie przekonasz się, że poczujesz się gwałtownie przebudzony i będziesz miał wielką jasność dla kreatywnych lub trudnych projektów, które wymagają maksymalnej mocy umysłu.
I wreszcie, jelito grube między 5-7 rano. Ten czas przed wschodem słońca może być optymalnym momentem na przebudzenie, kiedy nasze sny są jeszcze blisko powierzchni i jesteśmy najbardziej refleksyjni. Jest to również najlepszy czas, aby obudzić się i wypić szklankę lub dwie ciepłej wody z sokiem z cytryny, aby oczyścić system przed przerwaniem postu i rozpocząć wszelkie rytuały na nadchodzący dzień.
**By Lauren Simpson-Green
**Source
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz