piątek, 6 maja 2022

Zamknij oczy i otwórz serce



Czasami, aby zobaczyć, trzeba zamknąć oczy i otworzyć serce. Tylko wtedy będziesz w stanie odkryć, co jest ważne, co się liczy i co jest prawdziwe. Bo tylko wtedy, gdy włączysz swoje wewnętrzne widzenie i zadowolisz swoją duszę, Twój horyzont się poszerza i pojawiają się nowe możliwości.

Jak wyjaśniają neurolodzy, generujemy około 50 000 myśli dziennie. Jednak większość z nich jest mechaniczna i powtarzalna. Ponadto mamy do czynienia z dużą ilością "hiperinformacji", nowych technologii i wymagań ze strony otoczenia, co sprawia, że coraz częściej cierpimy na zmęczenie umysłowe. W rzeczywistości jesteś tak skupiony na tym, co zewnętrzne, że całkowicie zaniedbujesz swój świat wewnętrzny.

    "A teraz oto mój sekret, bardzo prosty sekret: tylko sercem można widzieć właściwie, to, co istotne, jest niewidoczne dla oczu."

    -Antoine de Saint-Exupéry (Mały Książę)-.

Czasami człowiek daje się ponieść temu obsesyjnemu i wyniszczającemu myśleniu do tego stopnia, że przestaje rozumieć swoje priorytety. Nie umiesz już słuchać samego siebie. Skupiłeś swój wzrok tak intensywnie na tym, co zewnętrzne, że teraz jesteś niemal krótkowzroczny emocjonalnie i szukasz okularów szczęścia.

Pomyśl o tym.
Kiedy twoje oczy zmęczą się patrzeniem i pojawi się szum umysłowy

Twój umysł, wierz lub nie, jest bardzo podatny na wewnętrzne konflikty. Dzieje się tak dlatego, że ma on ogromną potrzebę ciągłego dostosowywania się do różnych kontekstów i każdego bodźca, który do niego dociera. Na przykład presja pracy, problemy rodzinne, Twoje aspiracje i relacje społeczne. W istocie zawsze istnieją wątpliwości, które trzeba rozstrzygnąć, lęki, które trzeba uspokoić, pustki, które trzeba wypełnić, i pożary, które trzeba ugasić.

Ten mentalny hałas może stać się nieustanny i nieprzyjemny. Wtedy właśnie w mózgu pojawia się stres, a oczy po prostu tracą orientację. Zapominają o odpoczynku i dostrzeganiu tego, co naprawdę ważne.

Co ciekawe, jeśli przeżywasz długie okresy zdominowane przez stres i niepokój, kurczy się twoje migdałki, czyli obszar mózgu związany ze strachem i emocjami. Zmiana w jego strukturze będzie miała bezpośredni wpływ na Twoją korę przedczołową, która z kolei jest związana z wyższymi funkcjami mózgu, takimi jak świadomość, koncentracja i podejmowanie decyzji.
kobieta
woman
 

To wyjaśnia, dlaczego kiedy przeżywasz skomplikowane chwile zdominowane przez zmartwienia, stres lub irytujący hałas umysłowy, trudno jest Ci nawiązać kontakt z samym sobą. Zerwałeś bowiem tę niewidzialną więź ze swoją świadomością z powodu tej niewielkiej zmiany w strukturze mózgu.

Nie powinniśmy jednak zapominać o potędze neuroplastyczności i subtelnej zdolności do przebudowy wewnętrznej architektury świadomości. Dzięki takim ćwiczeniom, jak medytacja, mindfulness czy inne strategie, będziesz w stanie przekierować swój wzrok do wewnątrz.
Wdzięczny umysł to wypoczęty umysł

Wdzięczny umysł to wypoczęty umysł, który pozwoli Ci dostrzec to, co naprawdę ważne. Może Ci się wydawać, że to zdanie brzmi dość poetycko lub jest wyrwane z kontekstu... W końcu jak możesz być za coś wdzięczny, jeśli w tej chwili czujesz się niezadowolony, opuszczony lub smutny? Oczywiście, pierwszym krokiem jest uwolnienie się od wszelkich wewnętrznych konfliktów.

Kiedy wygasisz swoje emocjonalne bitwy, pojawi się pogodny rodzaj energii, który pozwoli Ci uwolnić się od wszelkich zewnętrznych ograniczeń. Następnie wyjaśnimy, jak to osiągnąć.

    Każdy pragnie szczęścia bez bólu, spokoju, gdy trwa burza, lub dobrego samopoczucia, gdy istnieją tylko pretensje. Jest jednak coś, co musisz zrozumieć. Nie można mieć tęczy bez odrobiny deszczu

kobieta joga                                                     yoga woman
Zamknij oczy, żebyś mógł widzieć

Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć, jest kontrolowanie swojego myślenia. Nie możesz zapominać, że myśl jest bezpośrednim czynnikiem wywołującym emocje, a te z kolei kształtują sposób, w jaki postrzegasz rzeczywistość. Dlatego pamiętaj o następujących kwestiach:

    Zamknij oczy i powiedz sobie, że od tej pory nie będziesz używać w myślach czasów warunkowych. Na przykład: "Gdybym tam był", "Gdybym to zrobił", "Gdy on powie mi, że mnie kocha, będę szczęśliwy" lub "Gdy to będę miał, poczuję się lepiej" itp.

    Z zamkniętymi oczami obiecaj sobie, że zaczniesz komunikować się ze sobą w czasie teraźniejszym. Na przykład, mówiąc: "Chcę", "Mogę", "Będę" itd.

    Aby zamknąć oczy i móc zobaczyć, co jest ważne w Twoim życiu, nie możesz pozostawić swojego umysłu pustym.
Jest to nie tylko niemożliwe, ale i nieprzydatne. Musisz "nawozić" swój umysł pozytywnymi, inspirującymi i korzystnymi myślami.

    Rozważaj i myśl pozytywnie.
Nie wyobrażaj sobie, że myśląc w ten sposób, zamykasz oczy na rzeczywistość lub prawdę, chodzi po prostu o ożywienie umysłu i duszy, aby wzmocnić wiarę w siebie, a tym samym przełamać negatywne lub ograniczające myśli.

 
Zaryzykuj i zrób to. Odważ się zamknąć oczy, abyś mógł widzieć, zapal światło swojego serca i zajmij się tymi potrzebami, które tak często odrzucasz i zaniedbujesz, prawie jakby to były stare i zepsute zabawki.

**Source

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz